چه ویتامین هایی می توانید از ریزش مو برای مادران شیرده بنوشید

در بدن انسان ، بسیاری از واکنش های بیوشیمیایی به طور مداوم ، هر ثانیه در طول زندگی رخ می دهد. و رشد موهای ما نیز از این قاعده مستثنی نیست - این نیز یک فرایند بیوشیمیایی است. به نوبه خود ، هیچ یک از این فرایندها بدون وجود ترکیبات با وزن مولکولی کم ، که چیزی بیشتر از ویتامین هایی نیستند که همه می شناسیم ، نمی توانند به طور عادی پیش روند. عدم وجود اجزای لازم می تواند باعث اختلال در عملکرد هر یک از سیستم ها شود. ویتامین ها برای ریزش مو دقیقاً آن دسته از عناصری هستند که قادر به رشد طبیعی تارها هستند و آنها را به ظاهر سالم باز می گردانند.

چرا مو می ریزد

ریزش شدید مو ممکن است اتفاق بیفتد در هر سنی در هر دو جنس واقعیت این است که موها منعکس کننده وضعیت کلی سلامت ما هستند و هرگونه ، حتی یک شکست ناچیز در عملکرد بدن می تواند بر وضعیت موهای ما تأثیر بگذارد. مشکلات سلامتی اغلب علت کمبود ویتامین می شوند - کمبود برخی ویتامین ها.

شایع ترین شرایطی که باعث ریزش مو می شود عبارتند از:

• سو mal عملکرد سیستم ایمنی بدن
• مصرف انواع خاصی از داروها ؛
• اختلالات هورمونی در زنان در دوران بلوغ ، بارداری ، زایمان ، شیردهی ، یائسگی ؛
• بیماری های عفونی پوست سر ؛
• استرس؛
• تأثیر تهاجمی محیط ؛
• اثر حرارتی

با مصرف برخی ویتامین ها برای ریزش مو می توان اثرات هر یک از این عوامل را بر موها کاهش داد.

همانطور که ملاحظه می کنید ، زنان شرایط زندگی بسیار بیشتری برای موهای خود دارند ، از جمله دوران مهمی مانند شیردهی.

تغذیه با شیر مادر یک آزمایش ویژه برای مو است

ریزش مو در زنان در دوران شیردهی یک مشکل بسیار شایع است. واقعیت این است که در این دوره ، چندین عامل منفی به طور همزمان روی موهای مادران شیرده تأثیر می گذارد:

افزایش استرس بر بدن در دوران شیردهی

واقعیت این است که مادر مجبور بود تمام دوران بارداری را با تمام مواد مغذی با کودک به اشتراک بگذارد. پس از زایمان ، در دوران شیردهی ، بار روی بدن کاهش نمی یابد. پس از همه ، کودک نیاز به رژیم غذایی متعادل خاصی دارد.

اگر یک زن در دوران شیردهی به طور کامل غذا نمی خورد ، طبیعت با مراقبت از سلامت نوزاد ، شروع به بیرون کشیدن تمام ذخایر از بدن مادر می کند. در عین حال ، زنان اغلب از دندان ، مو ، مفاصل رنج می برند.

تنظیم هورمونی

در دوران بارداری ، تعداد زنان افزایش می یابد هورمون های زنانه استروژن پس از زایمان ، تعادل هورمونی به تدریج بازیابی می شود ، هورمون های مردانه دوباره فعال می شوند ، که باعث ریزش مو می شود.

استرس و اضطراب

با به دنیا آمدن نوزاد ، یک زن دوره جدیدی از زندگی خود را آغاز می کند ، پر از نگرانی در مورد مرد کوچک. و متأسفانه ، علاوه بر لحظات شاد ، نگرانی در مورد کودک و استرس های مربوط به نگرانی ها درباره سلامتی و رفاه او به زندگی مادر وارد می شود.

نقض برنامه روزانه

مادران جوان اغلب مجبورند خیلی کم بخوابند و سعی می کنند در طول خواب کودک کار کنند ، که در طول روز زمان کافی برای آن وجود نداشت. همچنین لازم است برای تغذیه شبانه و در صورت اضطراب شبانه نوزاد بیدار شوید.

زمان کافی برای مراقبت از خود ندارید

برنامه روزانه مادران آنقدر پر از نگرانی در مورد نوزاد است که گاهی اوقات آنها به سادگی زمان کافی برای توجه مناسب به ظاهر خود ، از جمله موهای خود را ندارند.

بیهوشی و داروها

متأسفانه ، همه مادران نمی توانند از سلامت عالی برخوردار باشند. بنابراین ، در هنگام زایمان ، موارد مکرر استفاده از بیهوشی و داروهایی وجود دارد که باعث ریزش مو می شوند.

آیا در دوران شیردهی باید ویتامین بخورم؟

برای مادران شیرده بسیار سخت است که بدن خود را از طریق غذاهای معمولی ویتامین کامل تامین کنند. واقعیت این است که برخی از محصولات به سادگی توسط مادران شیرده قابل خوردن نیستند تا به سلامت نوزاد آسیب نرسانند. علاوه بر این ، مقدار زیادی ویتامین در طول عملیات حرارتی غذا از بین می رود.

به عنوان مثال ، هنگام پختن یا پختن گوشت و ماهی ، تا 35 درصد رتینول از بین می رود و هنگام پخت سبزیجات ، تا 70 درصد اسید اسکوربیک از بین می رود. ویتامین های گروه B نیز با حرارت از بین می روند. و آنها یک عنصر بسیار مهم برای عملکرد مناسب سیستم عصبی و رشد مو هستند. و از آنجا که هستند مواد محلول در آب، سپس تجمع آنها در بدن اتفاق نمی افتد ، و آنها باید روزانه پر شوند.

بنابراین ، مصرف آن برای مادران شیرده توصیه می شود مجتمع های ویتامین خاصی، با در نظر گرفتن نیازهای بدن زن در طول دوره تغذیه ایجاد شده است. این داروها نه تنها تغذیه کافی را برای نوزاد فراهم می کند ، بلکه به مبارزه موثر با ریزش مو در مادران نیز کمک می کند.

آماده سازی برای مادران شیرده باید حاوی ویتامین B و همچنین ویتامین A ، C ، D و E. باشد. نوشیدن این آماده سازی ها به طور جداگانه توصیه نمی شود. بهتر است که آنها در یک آماده سازی ، در نسبت متعادل و با اجزای اضافی مانند مواد معدنی غنی شده باشند.

آماده سازی های پیچیده ویژه

اگر هر زن یا مردی می تواند از طیف وسیعی از کمپلکس های ویتامین در برابر ریزش مو استفاده کند ، در دوران بارداری و شیردهی ، یک زن باید به به شدت مسئول به انتخاب دارو و بهترین گزینه این است که در مورد انتخاب مجموعه ویتامین با پزشک خود توافق کنید.

شرکت های داروسازی مجتمع های ویتامین خاصی ایجاد کرده اند که مادران می توانند در دوران شیردهی از آنها استفاده کنند. به گفته پزشکان ، اینها بهترین وسیله برای حفظ سلامت و زیبایی مادران جوان است.

Vitrum قبل از تولد

شرکت آمریکایی UNIPHARM یک مجتمع طراحی شده ویژه مادران شیرده را در دو نسخه Prenatal و PrenatalForte تولید می کند. این داروها با یکدیگر تفاوت دارند محتوای مختلف مواد معدنی... در مجتمع معمول 3 مورد از آنها وجود دارد: کلسیم ، آهن و روی ، و در مجموعه با علامت "plus" شامل 10 نام از مواد معدنی مختلف است. مقدار ویتامین در هر دو آماده سازی یکسان است - 13 مورد.

به گفته زنان ، دوز توصیه شده این دارو (یک کپسول در روز) با وظیفه اصلی آن کاملاً کنار می آید.

با این حال ، قبل از شروع مصرف این ویتامین ها ، باید اطمینان حاصل کنید که مادر شیرده سطح بالای آهن یا کلسیم در خون ندارد.

AlfaVit "سلامت مادر"

تولید کننده مجتمع های ویتامین AlfaVit دارویی به نام "سلامت مادر" مخصوص مادران شیرده تولید کرده است.

این قرص ها در بسته های 60 تایی فروخته می شوند. هر یک از بسته ها شامل 20 قرص سه رنگ است. هر یک از رنگها مجموعه خاصی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که هماهنگ ترین حالت را با یکدیگر دارند. آنها باید گرفته شوند в فواصل زمانی مختلف... با این مصرف است که مواد مفید بهتر جذب بدن می شوند و در برابر ریزش مو مثرتر هستند.

توصیه می شود AlfaVit را در دوره های 20 روزه ، با استراحت اجباری 10-15 روز مصرف کنید.

Elevit Pronatal

طبق نظر پزشکان داخلی ، توسعه متخصصان سوئیسی "Elevit Pronatal" یک آماده سازی کامل ویتامین م safeثر و ایمن برای زنان در دوران شیردهی است. Elevit Pronatal آزمایشات بالینی را پشت سر گذاشته است و برای استفاده در روسیه تأیید شده است.

این دارو دارای حداکثر غلظت ویتامین C است و علاوه بر آن 11 ویتامین دیگر و 7 عنصر ریز مختلف وجود دارد.

مصرف ElevitPronatal توصیه می شود 1 کپسول 1 بار در روز... تولید کنندگان ادعا می کنند که در صورت لزوم ، می توانید همزمان با برنامه ریزی برای تصور کودک ، و همچنین در دوران بارداری و شیردهی ، مصرف این ویتامین ها را شروع کنید.

با این حال ، این دارو ، مانند هر داروی دیگر ، باید با احتیاط درمان شود. او ممکن است عوارض جانبی در قالب سوء هاضمه ، واکنش های آلرژیک ، هایپرویتامینوز داشته باشد.

فمیبیون

داروی "Femibion" توسعه شرکت داروسازی بین المللی Dr. Reddy's ، که نظرات خوبی را از زنانی که آن را گرفته اند کسب کرده است.

بسته بندی این مجموعه ویتامین حاوی کپسول و قرص است. قرص ها از 10 ویتامین مختلف ، ید و متافولین تشکیل شده اند. کپسول های نرم حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. ویژگی بارز این دارو وجود اسید امگا 3 و اسید دوکوزاهگزانوئیک است که به طور طبیعی در طیف بسیار محدودی از محصولات غذایی گنجانده شده است.

تولید کنندگان ادعا می کنند که این دارو را می توان در کل دوره تغذیه مصرف کرد.

Complivit

مجموعه ویتامین ها برای مادران شیرده به نام Complivit "mother" شامل تمام اجزای لازم برای تغذیه کامل نوزاد و همچنین حفظ سلامت مادر است. این شامل مجموعه ای از ویتامین ها در برابر ریزش مو است.

Complivit از نظر قیمت بهترین دارو محسوب می شود ، زیرا بسیار ارزان تر از سایر مجتمع هایی است که برای مادران شیرده مجاز به پذیرش است.

از ویدئو می توانید در مورد مجتمع های ویتامین و اهمیت آنها برای بدن انسان اطلاعات بیشتری کسب کنید.

تمایل به داشتن موهای زیبا و ضخیم برای یک زن طبیعی است. اما در پی عوارض خارجی ، نباید فراموش کرد که مجتمع های ویتامین داروهای دارویی هستند ، بنابراین ، نمی توان آنها را فقط در صورت نیاز مصرف کرد. این می تواند منجر به هیپروویتامینوز شود - مقدار زیادی از یک ویتامین دیگر ، و باعث آسیب به نوزاد و مادر شیرده می شود. بنابراین ، در هیچ موردی ، ویتامین های ضد ریزش مو را به تنهایی و بدون مشورت با پزشک تجویز نکنید.