10 جایگزین داروی طبیعی از قسمت داروخانه. II
چه بیماری ها و ناراحتی های رایج دیگری را می توانیم با درمان های طبیعی و خانگی درمان کنیم؟ با جایگزین های طبیعی دارو آشنا شوید.
- برای عفونت های باکتریایی
آنتی بیوتیک ها به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرند و اگرچه مضر تلقی می شوند، به ویژه توسط کودکان به طور فزاینده ای تجویز و مصرف می شوند. شما آنتی بیوتیک مصرف می کنید و در کوتاه ترین زمان از شر عفونت خلاص می شوید. متأسفانه بدون عواقب نیست. و این با چاقی، تخریب جمعیت باکتریایی سالم، گاستریت، هپاتیت و افزایش مقاومت به آنتی بیوتیک ها همراه است.
جایگزین های طبیعی
یک آنتی بیوتیک طبیعی شگفت انگیز سیر تازه است. روغن نارگیل تصفیه نشده با کیفیت، زردچوبه، آجیل، عسل مانوکای فوق الذکر، پونه کوهی و چای سبز نیز به خوبی کار می کنند.
- برای افراد مبتلا به دیابت، اضافه وزن و چاق
داروهای خوراکی ضد دیابت که توسط افراد دیابتی نوع 2 و افراد دارای اضافه وزن مصرف می شود منجر به مشکلات کبدی و کلیوی، کاهش سطح هورمون های تیروئید و تستوسترون، نارسایی قلبی و غیره می شود. طبق معمول، لیست عوارض احتمالی تقریباً بی پایان است.
جایگزین های طبیعی
و مثل همیشه طبیعت به کمک ما می آید. فقط باید اجازه دهیم که ما را تغذیه و شفا دهد. در این مورد از چای سیاه، آجیل، دانه چیا، دارچین، کلم بروکلی، اسفناج، لوبیا سبز و سبزیجات برگ سبز و بلغور جو دوسر استفاده کنید. تمرینات بدنی منظم را فراموش نکنیم.
- با کم خونی
ریزش مو، خستگی، رنگ پریدگی پوست شایع ترین علائم کم خونی است، کم خونی که تا حد زیادی با کمبود آهن در بدن همراه است، اما با سایر بیماری ها نیز همراه است. مکمل های غذایی اغلب برای جبران کمبود آهن در بدن استفاده می شوند. در حالی که هیچ عوارض جانبی ناخواسته ای وجود ندارد، طبیعت بسیار بهتر است.
جایگزین های طبیعی
غذاهای غنی از آهن عبارتند از: خرما، کنجد، ملاس، آب چغندر و سیب، انار و همه سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کلم پیچ و جعفری. درست کردن آب چغندر و سیب تازه هر روز برای صبحانه به سرعت کمبود آهن را برطرف می کند، به شما انرژی می دهد و کیفیت پوست را بهبود می بخشد. برخی از دوندگان ماراتن برای بهبود عملکرد به طور منظم آب چغندر می نوشند.
- از افسردگی
افسردگی بیماری تمدن جدید است. طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، در میان شایع ترین بیماری ها در جایگاه چهارم قرار دارد. صرف نظر از علت آن، از آنجایی که موضوع این مقاله نیست، استفاده از داروهای ضد افسردگی روز به روز بیشتر می شود و عوارض جانبی احتمالی آنها باز هم چندان اطمینان بخش نیست. اینها عبارتند از خواب آلودگی، اضطراب، اختلال در تمرکز و حافظه، بی قراری، تشنج، یبوست، سوء هاضمه، حالت تهوع و غیره.
جایگزین های طبیعی
هنگام درمان طبیعی افسردگی، مهم است که به آن توجه شود، چه رژیم غذایی و چه روانی. غذاهای گرم و گرم بر اساس رژیم گیاهخواری، سوپ های سالم سبک، سیب، گلابی، عسل، گیاهانی مانند گشنیز، زیره، نعناع، انار، زنجبیل و زردچوبه اثر آرام بخشی دارند. استفاده از الکل، سیگار، شیرینی جات و گوشت باید به حداقل برسد یا به طور کامل حذف شود. مراقبت از زندگی درونی خود از طریق مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، رقصیدن، و تجزیه و تحلیل افکار و باورهای منفی به همان اندازه مهم است و شاید حتی مهم تر. این بسیار کمک می کند تا یک سرگرمی پیدا کنید و به زندگی معنای درستی بدهید، که برای آن می خواهید صبح از رختخواب بلند شوید.
- برای استرس، اضطراب و روان رنجوری
استرس و اضطراب در کنار افسردگی به عنوان بیماری های پیشرونده تمدن، همراه با افزایش استفاده از مواد مخدر برای کاهش سطح آن قرار دارند. و همراه با آنها عوارض جانبی وجود دارد که یک مجموعه کامل از آنها وجود دارد که شامل سرگیجه، حالت تهوع، اختلال در هماهنگی، اختلال در گفتار و حافظه است.
جایگزین های طبیعی
مانند افسردگی، اضطراب و استرس، مهم است که رویکردی جامع داشته باشید و بدن، روح زخمی و ذهن نادیده گرفته شده را درمان کنید. غذاهای گرم و چرب (با چربی های سالم) بخورید و از غذاهای سرد که احساسات را تحریک می کنند اجتناب کنید. بهترین سبزیجات تسکین دهنده چغندر، هویج، مارچوبه و سیب زمینی شیرین هستند. گیاهان مفید عبارتند از: دارچین، هل، زنجبیل، زیره، میخک و نمک هیمالیا. سنبل الطیب بنوشید یا از گیاه شگفت انگیز آیورودا به نام ashwaganha استفاده کنید که مخصوصاً برای روان رنجوری و اضطراب توصیه می شود. علاوه بر این، به طور منظم مدیتیشن کنید، احساسات منفی را رها کنید، باورهای محدود کننده را به چالش بکشید، تنفس پاک کننده را تمرین کنید، به موسیقی آرام بخش گوش دهید و از روغن های معطر تسکین دهنده استفاده کنید. روش جین شین جوتسو که می توانید در مورد آن مطالعه کنید
بارتلومی راچکوفسکی
پاسخ دهید