5 قدم برای خوشبختی

 چون بله: دختری که شش ماه بعد از شما استخدام شده، ترفیع می گیرد، اما شما نمی گیرید. یا ایده خوبی داشتید، اما باز هم رقابت را باختید. این سرنوشت است! و چگونه باید احساس خوشبختی کنید؟هی شاید مشکل در محیط شما نباشد بلکه در شما باشد؟ متأسفانه، محققان شواهدی در دست دارند که نشان می دهد ما اغلب خود را به پای خود می اندازیم. و آنها می توانند این کار را انجام دهند:

آیا می خواهید دنیای اطراف خود را تغییر دهید و احساس رضایت و خوشحالی کنید؟ از خودت شروع کن خودکار پنج قانون اساسی طلایی، که باعث می شود زندگی را برای همیشه دوست داشته باشید و به شما خوش بینی بدهد.

1. انتظار موفقیت داشته باشید

خوشبختی می‌تواند یک پیش‌گویی خودشکوفایی باشد، و افرادی که انتظار آن را دارند، نسبت به کسانی که در بدبینی زندگی می‌کنند، احتمال بیشتری برای دستیابی به آن دارند. همانطور که در جوک های معروف: کسانی هستند که می دانند چیزی غیرممکن است، بنابراین حتی به آن نمی رسند، و کسانی هستند که آن را نمی دانند و فقط آن را انجام می دهند. به اهداف خود ایمان داشته باشید، خوش بین باشید، برای رسیدن به آنها سخت تلاش کنید.

2. در زمینه خود متخصص شوید

ترکیب انگیزه با دانش و مهارت های مناسب شما را به سطح بعدی موفقیت حرفه ای می برد. شادی نیاز به کمک دارد و کسانی که انتظار دارند خود به خود بیاید، اگرچه روی موفقیت خود سرمایه گذاری نمی کنند، معمولا منتظر گودو هستند، بنابراین آستین ها را بالا زدند و شروع به مطالعه کردند. شما اینترنت، کتاب، دوره، سمینار و آموزش دارید. دانش خود را کاوش کنید، زیرا ممکن است به نظر برسد که در حال یادگیری چیزهایی هستید که در حال حاضر کسی از شما نمی خواهد انجام دهید، یادگیری در مورد اسرار رشته خود می تواند شما را به مسیرهای کاملا جدیدی برای موفقیت راهنمایی کند.

3. زبان بدن خود را تغییر دهید

مردم ناخودآگاه به رفتار شما واکنش نشان می دهند. اگر انرژی مثبت و گشاده رویی از خود ساطع کنید، آنها تمایل بیشتری به شناسایی شما خواهند داشت و احتمالاً فرصت‌های جدیدی را برای شما باز می‌کنند. افراد شاد بیشتر لبخند می‌زنند، با دیگران تماس چشمی برقرار می‌کنند و پاهای خود را در هم نمی‌گیرند یا دست‌های خود را در محافظ قرار نمی‌دهند. ژست

4. در یک روتین قرار نگیرید

اگرچه زندگی در یک چارچوب ثابت امن و راحت به نظر می رسد، ذهن به مرور زمان راکد می شود.به دنبال تجربیات جدید باشید، با غریبه ها ارتباط برقرار کنید، عادات خود را تغییر دهید. اگر هر سال به همان نقطه تعطیلات می روید، به جای دیگری بروید. اگر همیشه جواهرات یکسانی می پوشید، چیزی کاملا متفاوت بپوشید. اگر ابتدا صبحانه می خورید و سپس قهوه او را می نوشید، ترتیب را برعکس کنید. از کوچک به بزرگ، یاد بگیرید که در برابر تغییرات باز بمانید و وقتی فرصت جدیدی پیش آمد، به موقع آن را به دست خواهید آورد، که استرس بسیار کمتری برای شما خواهد داشت. شما.

5. از تماس ها غافل نشوید و فرصت ها را از دست ندهید.

نادیده گرفتن فرصت ها آسان است و اغلب ما نمی خواهیم از آنها استفاده کنیم. هنگامی که دعوت نامه ای برای مهمانی دریافت می کنید، اجازه ندهید کاناپه راحت جلوی راهتان را بگیرد، اما برنامه مورد علاقه خود را ضبط کنید و بعداً آن را تماشا کنید - فرار نمی کند و شانس شما برای خوشبختی ممکن است از بین برود. همچنین به یاد داشته باشید که افراد دیگر اغلب کلید موفقیت هستند، بنابراین از ارتباط با دوستان قدیمی و جدید غافل نشوید. حتی زمانی که فرصت‌ها از آن‌ها به دست نمی‌آید، دوستان به شما کمک می‌کنند خوش‌بین و اعتماد به نفس داشته باشید.

یادآوری ذن

مرد نزد استاد رفت و پرسید:

"چرا همه اینجا اینقدر خوشحال هستند، اما من نه؟"

استاد پاسخ داد: "زیرا آنها یاد گرفته اند که خوبی و زیبایی را در همه جا ببینند."

پس چرا من همه جا خوبی و زیبایی را نمی بینم؟

"چون شما نمی توانید آنچه را که در خود نمی بینید بیرون از خود ببینید.متن: مایا کوتکا