اعصاب خرد شده؟ عاقل به شما کمک خواهد کرد.

مودراها یا ژست های شفابخشآنها انرژی بدن را تغییر می دهند. هر انگشت نشان دهنده یک عنصر از جهان است. انگشت شست آتش است، انگشت اشاره هوا، انگشت میانی فضا، انگشت حلقه زمین، انگشت کوچک آب است، برخی از مودراها سردرد را تسکین می دهند، برخی دیگر دردهای قاعدگی را بهبود می بخشند و حتی از موها و ناخن های ضعیف حمایت می کنند. هر مودرا را با هر دو دست اجرا کنید و 30 ثانیه تا 2 دقیقه نگه دارید.

مودرای باد (وایو مودرا) به درد عصبی، سیاتیک، لرزش دست و اسپاسم عضلانی نسبت داده شده است. انگشتان اشاره خود را خم کنید و با آنها پایه شست خود را لمس کنید، بقیه انگشتان خود را صاف کنید.پائولینا زاکسفسکا 

photo.shutterstock