آیا عزت نفس پایینی دارید؟ چاکرای گلوی شما ممکن است مسدود شده باشد.
فهرست مطالب:
چاکرای گلو در حفره بین استخوان های ترقوه قرار دارد و پنجمین نقطه از هفت نقطه انرژی در امتداد ستون فقرات است. اگر احساس فشار می کنید، عزت نفس پایینی دارید، یا شاید اغلب با افراد دیگر بحث می کنید، ممکن است چاکرای گلو مسدود شده باشد. بررسی کنید که چقدر آسان می توان آن را باز کرد.
چاکرای گلو یا ویشودا، عملکرد صاف تارهای صوتی، حنجره، لوزه ها و غده تیروئید را تنظیم می کند.
چه چیزی می تواند نشان دهنده چاکرای مسدود شده باشد؟
● احساس فشار می کنید
● عزت نفس پایینی دارید
● برای آینده خود می ترسید
● اغلب ناراضی هستید
● شعله ور می شوید و بحث می کنید
● شکیبایی ندارید
● سخاوتمند نیستی
● نمی توانید آنچه را که فکر می کنید بگویید. چاکراها در مورد چه چیزی صحبت می کنند؟
اگر چاکرای گلو به خوبی کار می کند:
● احساسات و عواطف خود را به راحتی بیان می کنید
● هیچ چیز نمی تواند اعتماد به نفس شما را متزلزل کند
● به نظرات و دیدگاه های دیگران احترام می گذارید
● می دانید به چه چیزی نیاز دارید و می توانید آن را بخواهید
چگونه این چاکرا را باز کنیم؟
در یک موقعیت راحت در یک منطقه با تهویه مناسب بنشینید - این می تواند ترکی یا روی یک صندلی باشد. چند نفس سبک به داخل و خارج بکشید. ذهن خود را ساکت کنید، اجازه دهید افکارتان آزادانه جریان پیدا کنند. انگشتان خود را طوری کنار هم قرار دهید که انگشت شست نوک آن را لمس کند. 6 نفس بکشید، تصور کنید نور آبی در هنگام دم از درون شما را روشن می کند و هنگام بازدم روی مرکز گلوی خود تمرکز می کند.مودرا آپان وایو قلب خشمگین را آرام می کندHAAAM صدایی است که مودرا را همراهی می کند. هنگامی که احساس راحتی کردید، می توانید صدا را روشن کنید. دم بکشید و در حین بازدم آزادانه آن را بخوانید. بر این تمرکز کنید که چگونه لرزش آن مرکز گلو و بینی شما را پر می کند.متن برگرفته از مجله Stars Speak.
.
پاسخ دهید