بیش از 30 نماد و ایده خالکوبی سلامت روان برای مردان و زنان (نقطه ویرگول، ققنوس، پروانه، نیلوفر آبی، ماهی کوی)
فهرست مطالب:
تمرکز بر سلامت روان و مراقبت از خود هرگز مهم‌تر از این آزمایش‌ها و زمان‌های عجیب و غریب نبوده است. دنیا درست جلوی چشمان ما در حال تغییر است و در مقایسه با دنیایی که ما می شناختیم کاملاً متفاوت می شود. مراقبت از ذهن، عواطف و سلامت کلی ذهنی تان گاهی ممکن است دشوار باشد.
بسیاری از مردم فکر می کنند تنها راه مراقبت از خود این است که هفته ای یک بار به روان درمانگر مراجعه کنند. برخی دیگر از طریق تمرین سعی می کنند تمرکز خود را از ذهنی به جسمی تغییر دهند. تولیدات هنری نیز وجود دارد که برخی افراد برای درمان روانی به آن تکیه می کنند.
و همه این افراد کاملاً درست خواهند بود. همه این کانال‌های درمانی می‌توانند فوق‌العاده مفید باشند و منجر به تحول شوند. همیشه توصیه می شود از راه ها و روش های مختلف برای بهبود سلامت روان استفاده کنید.
پس چرا در این مورد صحبت می کنیم؟ خوب، در پاراگراف های بعدی در مورد روشی خاص، هنری و خلاقانه برای بهبود سلامت روان صحبت خواهیم کرد که برای برخی افراد یک خالکوبی است. در حال حاضر انجام خالکوبی، اگرچه ممکن است آنطور به نظر نرسد، می تواند یک عمل درمانی باشد. با استفاده از آن، افراد حس کنترل را به دست می آورند، این احساس که بالاخره در حال غلبه بر موانع هستند و در واقع کاری (قابل مشاهده) برای خود انجام می دهند. خالکوبی اثبات فیزیکی جنگ های زندگی و قدرت و قدرتی است که برای پیروزی لازم است.
خالکوبی می تواند کمک بزرگی در بهبود سلامت روان باشد، بنابراین تصمیم گرفتیم تعدادی از بهترین خالکوبی های سلامت روان را که می توانید از آنها الهام بگیرید، جمع آوری کنیم. بنابراین، بدون هیچ مقدمه ای، بیایید شروع کنیم!
الهام بخش تاتو سلامت روان
خالکوبی نقطه ویرگول
خالکوبی با کاما در نگاه اول یک خالکوبی ساده با علامت نگارشی است. با این حال، چیزی بیش از آنچه به چشم می خورد وجود دارد. خال کوبی نقطه ویرگول در واقع یک طرح کاملا برجسته است که نماد تجربه ضربه یا بیماری روانی است. نماد خود نماد این است که "این پایان نیست"; همانطور که یک جمله بعد از نقطه ویرگول ادامه می یابد، پس از بیماری روانی و تروما نیز زندگی خواهد کرد.
تاریخچه طراحی این خالکوبی با Project Semicolon آغاز شد. یک جنبش رسانه های اجتماعی در سال 2013 توسط امی بلوئل آغاز شد. امی تصمیم گرفت یک پلت فرم و جنبشی ایجاد کند که در آن بتواند به افرادی که از بیماری های روانی، افکار خودکشی و آسیب رساندن به خود رنج می برند الهام بخشد تا به مبارزه ادامه دهند. امی پس از خودکشی پدرش با بیماری روانی دست و پنجه نرم کرده بود و می خواست حمایت و همبستگی کند. متأسفانه، امی در سال 2017 به طرز غم انگیزی درگذشت، اما جنبش و ایده او همچنان ادامه دارد و به میلیون ها نفر در سراسر جهان کمک می کند.
بنابراین، اگر به دنبال طرحی ساده و کوچک هستید که واقعاً معنای عمیق و قابل توجهی داشته باشد، حتماً برخی از تصاویر خالکوبی نقطه ویرگول را که برای شما آماده کرده ایم، ببینید.
نقل قول الهام بخش تاتو
گاهی اوقات تنها چیزی که برای حرکت به جلو نیاز دارید، چند کلمه تشویق است. نه بیشتر نه کمتر. کمک گرفتن و با انگیزه ماندن لازم نیست سخت باشد. مردم می توانند قدرت و الهام را حتی در پیش پا افتاده ترین چیزها پیدا کنند. بنابراین، فقط یک طرح خالکوبی نقل قول را ننویسید. این واقعا یکی از بهترین خالکوبی های سلامت روان است که می توانید انجام دهید.
مشکل همینه شما می توانید با یک نقل قول و طرح محبوب و معنادار پیش بروید، درست است؟ یا می توانید از یک نقل قول شخصی استفاده کنید، چیزی که یکی از افراد مهم برای شما گفته است، یا چیزی که در جایی خوانده اید. برخی شما حتی نیازی به نقل قول ندارید. یک کلمه گاهی می تواند به همان اندازه قدرتمند باشد، اگر نه بیشتر.
شروع تازه خال کوبی
بیماری سلامت روان و به طور کلی سلامت روان ضعیف می تواند باعث شود شما احساس گیر کرده باشید، و شروع دوباره زندگی از آن موقعیت می تواند حتی سخت تر باشد. در چنین مواردی، همه ما می توانیم به چیزهایی در زندگی نگاه کنیم که نشان دهنده تولد دوباره، تجدید و به طور کلی شروع های جدید هستند. مثلاً هر سال فصول تغییر می کند و با هر فصل جدید، زمستان می گذرد و بهار و تابستان طبیعت را بیدار می کند; همه چیز دوباره رشد می کند و شروع به زندگی با پتانسیل کامل خود می کند.
از آنجایی که احاطه شدن توسط چنین ایده‌ها و نمادهایی برای بهبودی از بیماری روانی بسیار مهم است، تصمیم گرفتیم برخی از بهترین ایده‌های خالکوبی سلامت روان «شروع‌های جدید» را ذکر کنیم.
- خالکوبی ققنوس - برای هزاران سال، این پرنده اسطوره ای به معنای "برخاسته از خاکستر" و "شروع از ابتدا" است. این نماد تولد دوباره و شروع های جدید است. البته گاهی اوقات شروع دوباره سخت است، اما بگذارید ققنوس به شما یادآوری کند که حتی اگر نتوانید از نو شروع کنید، همیشه می توانید پایان داستان خود را تغییر دهید.
- خالکوبی پروانه/کاترپیلار - طبیعت پر از نماد "آغازهای جدید" است. تنها کاری که باید انجام دهیم این است که در واقع مشاهده کنیم و در مورد آن فکر کنیم. به عنوان مثال، نماد کاترپیلار و پروانه زمانی که به موضوع تولد دوباره و شروع از صفر می رسد پایان ناپذیر است. هر دو نماد دگرگونی شخصی هستند و ثابت می‌کنند که شما واقعاً می‌توانید با وجود موانعی که زندگی بر سر شما ایجاد می‌کند، انسان بهتری شوید.
- طرح خالکوبی نیلوفر آبی بیشتر ادیان شرقی مانند بودیسم، هندوئیسم و تائوئیسم، نیلوفر آبی را نمادی از تولد دوباره، رشد و تکامل و دگرگونی معنوی/شخصی می دانند. همانطور که نیلوفر آبی از ته حوض رشد می کند و راه خود را از میان گل، صخره ها و سنگ ها فشار می دهد تا روی سطح شکوفا شود، این استعاره عالی برای هر کسی است که با سلامت روان و عزت نفس دست و پنجه نرم می کند. خالکوبی نیلوفر آبی می تواند به عنوان یک یادآوری روزانه باشد که مبارزاتی که در حال حاضر از سر می گذرانید به رشد شخصی شما کمک می کند، بنابراین می توانید بهترین نسخه از خود شوید.
- خالکوبی ماهی کوی – ماهی کوی یکی از معروف ترین ماهی های شرق است. ممکن است این مورد را در افسانه ها و داستان های سنتی ژاپنی و چینی شنیده باشید که در آن ماهی برای غلبه بر موانع تلاش می کند، اما در نهایت موفق می شود زنده بماند و برای همیشه زنده بماند. به همین دلیل، این ماهی نمادی از انعطاف پذیری، غلبه بر موانع و ناملایمات، بقا و توانایی داشتن یک زندگی خوب پس از هر اتفاقی است.
سایر خالکوبی های الهام بخش
هر طرح خالکوبی، تا زمانی که با شما و تجربه شما صحبت کند، می تواند الهام بخش و انگیزه دهنده باشد. توصیه خالکوبی به عموم مردم می تواند دشوار باشد زیرا همه یکسان نیستند. به همین دلیل است که ما همچنین می‌خواستیم پاراگراف‌هایی را به خالکوبی‌های تصادفی، بالقوه الهام‌بخش و انگیزشی اضافه کنیم.
به نظر می رسد این نقاشی ها در همه جا، گاهی اوقات حتی خنده دار و کارتونی، احمقانه و کم اهمیت جلوه دادن جدی بودن موضوع هستند. با وجود همه اینها، آنها هنوز هم قدرت، استقامت، بقا، مبارزه با خود و هر چیزی که مربوط به سلامت روان است را به عنوان خلاقیت و بخشی از تاریخچه شخصی شما به نمایش می گذارند. حتما آنها را بررسی کنید و امیدوارم از طرح ها الهام بگیرید.
خالکوبی ورا
ما نمی توانیم این مقاله را بدون ذکر قدرت ایمان در مبارزه با بیماری های روانی به پایان برسانیم. ایمان لازم نیست مذهبی باشد. گاهی تنها چیزی که نیاز دارید این است که خودتان را باور کنید. همه افراد مذهبی یا روحانی نیستند، اما همه ما بسته به شرایط شخصی امید، ناامیدی، ایمان یا ناباوری را تجربه می کنیم. کمبود ایمان می تواند چیزی باشد که می توانیم از آن برای تغییر و سپس رشد شخصی و پیشرفت استفاده کنیم.
فقدان ایمان نشان می دهد که ما می خواهیم بر سرنوشت خود مسلط شویم و بار دیگر ثابت کنیم که شاید بسیاری از مشکلات ناشی از نیاز شدید به خودکفایی باشد. ناامیدی و بی ایمانی معمولاً به مکان های تاریک می انجامد. بنابراین شاید هر چند وقت یک بار بتوانید نگاهی به خالکوبی خود بیندازید و به یاد داشته باشید که حداقل کمی به خود ایمان داشته باشید.
افکار نهایی
ما واقعاً مایلیم از همه خوانندگان خود و همه کسانی که این مقاله را خوانده اند تشکر کنیم. مبارزه با بیماری روانی و زندگی با سلامت روان ضعیف می تواند برای هر کسی ویرانگر باشد. امیدواریم مقاله کوتاه ما به شما کمک کند راهی برای مقابله با موانع فعلی پیدا کنید. البته تاتو مشکلاتی را که با آن روبرو هستید حل نمی کند، اما مطمئناً به شما در غلبه بر آنها کمک می کند. خالکوبی می تواند یادآوری عالی از اینکه چه کسی بودید/ هستید، چقدر پیشرفت کرده اید، چقدر رشد کرده اید و واقعا چقدر بزرگ هستید. پس هرگز تسلیم نشوید، به خود ایمان داشته باشید و به روند درمان اعتماد کنید!
پاسخ دهید