چگونه انزال را به تاخیر بیندازیم؟ - روش ها، تمرینات برای کنترل انزال

اگر می خواهید رابطه جنسی رضایت بخشی داشته باشید چگونه انزال را به تاخیر بیندازیم؟ چگونه مطمئن شویم که رابطه جنسی خیلی سریع تمام نمی شود و به شریک زندگی لذت نمی برد؟ با وجود همه چیز، انزال زودرس برای بسیاری از مردان، به ویژه آنهایی که شروع به فعالیت جنسی می کنند، مشکل ساز است. حدود 40 درصد از انزال زودرس رنج می برند. مردان. با این حال، می توان بر این مشکل مردانه کمی شرم آور و تا حدودی خسته کننده غلبه کرد.

1. مشکل زود انزالی

برای اکثر مردان تاخیر در انزال این یک سؤال مهم در "تجارت تخت" است زیرا به شما امکان می دهد رابطه جنسی را طولانی کنید و شریک زندگی خود را راضی کنید. غرور مردانه، خودانگاره به عنوان یک مرد و توانمندسازی جنسی نیز در این امر دخیل هستند.

اگر با یک زن رابطه جنسی دارید و ناگهان متوجه شدید که نمی توانید عشق بازی را ادامه دهید زیرا قبلاً انزال کرده اید، خجالت، خجالت، خجالت وجود دارد. هیچ چیز برای یک پسر خجالت‌آورتر از موقعیتی نیست که در آن شریک زندگی‌اش به‌تازگی در حال انزال است و از رابطه جنسی بیشتر انزال کرده است.

چنین مواردی در مردان جوانی که تازه شروع به رابطه جنسی کرده اند و همچنین در مردانی که از اختلالات روانی و فیزیولوژیکی انزال رنج می برند بسیار رایج است. به همین دلیل باید بدانید چگونه انزال را به تاخیر بیندازیم.

2. روش های تاخیر در انزال

چگونه انزال را به تاخیر بیندازیم و رابطه جنسی را طولانی کنیم؟? در زیر روش های کاملا ایمن و طبیعی برای به تعویق انداختن انزال در حین مقاربت را مشاهده خواهید کرد. برای طولانی شدن رابطه جنسی و کنترل برانگیختگی در طول رابطه جنسیقبل از رابطه جنسی، دو لیوان شراب بنوشید (ولی نه بیشتر!).

الکل به آرامش بدن و ذهن کمک می کند و به کنترل نعوظ آلت تناسلی و انزال کمک می کند. اگر کنترل برانگیختگی جنسی و کنترل انزال برایتان سخت است، قبل از مقاربت خودارضایی کنید.

انزال زودتر می تواند مقاربت را طولانی کند و باعث شود در حین مقاربت دیر واکنش نشان دهید. با این حال، این یک جنبه منفی نیز دارد - گاهی اوقات برای برقراری مجدد نعوظ باید منتظر مقاربت جنسی بعدی باشید و این نیز برای یک زن موقعیت راحت نیست.

اگر این اتفاق اغلب برای شما می افتد انزال زودرسسعی کنید بعد از وارد کردن آلت تناسلی به داخل واژن اصلا حرکت نکنید. برای جلوگیری از پایان سریع بازی عشق، حرکات اصطکاکی را متوقف کنید. برای طولانی‌تر شدن رابطه جنسی، چند نفس عمیق بکشید و به چیزی فکر کنید تا کمی هوس شما را کاهش دهد. هنگامی که احساس کردید می دانید چگونه انزال را به تاخیر بیندازید، به آرامی حرکت کنید.

سعی کنید در حین مقاربت با تنفس منظم از بینی خود آرام شوید. هر چند ده ثانیه، بسته به میزان هیجانی که دارید، یک نفس بسیار عمیق از طریق بینی بکشید، نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید و به آرامی از دهان خود بازدم کنید.

اگر می خواهید یاد بگیرید چگونه انزال را به تاخیر بیندازید، بستن چشم ها نیز می تواند کمک کننده باشد. برای طولانی تر شدن رابطه جنسی، هنگام تحریک چشمان خود را ببندید و افکار خود را فقط بر نفس عمیق متمرکز کنید. هیچ کلمه یا افکار، حرکات یا احساسات دیگری نباید در تمرکز شما بر نفس شما اختلال ایجاد کند. سعی کنید در حال حاضر به رابطه جنسی یا چیزهایی که تنش جنسی را تحریک می کنند فکر نکنید.

زمانی که احساس می کنید نمی توانید انزال را متوقف کنید، روش Stop & Go را امتحان کنید. آلت تناسلی را از دستگاه تناسلی همسر جدا کنید تا فقط سر در دهلیز باقی بماند. حرکت را متوقف کنید، چند نفس آهسته و عمیق از طریق بینی خود بکشید و منتظر باشید تا هیجان فروکش کند. برخی از آقایان می توانند با استفاده از کاندوم هنگام نزدیکی انزال خود را کنترل کنند.

همچنین اسپری ها و ژل های مخصوص به تاخیر انداختن انزال در بازار موجود است. آنها حساسیت آلت تناسلی را به مواد محرک کاهش می دهند و در عین حال فشار خون را افزایش می دهند تا نعوظ را سرکوب نکنند.

3. ورزش هایی برای کنترل انزال

یکی از تمرینات به تاخیر انداختن انزال را می توان در کاما سوترا یافت. برای سرکوب برانگیختگی شدید جنسی، می توانید نقطه بین بیضه و مقعد را حدود 5 ثانیه ماساژ دهید.

چنین ماساژ صمیمی می تواند توسط خود مرد انجام شود، اما ارزش جذب شریک زندگی را نیز دارد. یک شریک جنسی دائمی قطعا مشکل مرد را درک خواهد کرد و ماساژ می تواند انواع بیشتری از رابطه جنسی.

تمرینات کگل نیز بسیار مفید است. کشیدن و شل کردن ماهیچه های مقعد به آن اجازه می دهد تا موثر باشد. کنترل برانگیختگی جنسی و به شما این امکان را می دهد که رابطه جنسی را در طول مقاربت و برای طولانی تر کنید توقف انزال.

تمرینات منظم کگل نه تنها به یادگیری نحوه به تاخیر انداختن انزال کمک می کند، بلکه آن را افزایش می دهد. احساس ارگاسم در اوج مقاربت.

از خدمات پزشکی بدون صف لذت ببرید. با یک متخصص با نسخه الکترونیکی و گواهی الکترونیکی یا معاینه در abcHealth یک پزشک پیدا کنید، قرار ملاقات بگذارید.