میل جنسی - چیست، علل کاهش میل جنسی، هورمون ها، آفرودیزیک های طبیعی

میل جنسی چیزی نیست جز پتانسیل جنسی ما. میل جنسی زندگی جنسی ما را سازماندهی می کند - به لطف او است که ما نزدیکی فیزیکی به شریک زندگی خود را احساس می کنیم. سطح میل جنسی ما می تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند وضعیت روانی یا اختلالات هورمونی باشد. افرادی که با میل جنسی کم دست و پنجه نرم می کنند باید از مصرف شکر، الکل و غذاهای پرکالری پرهیز کنند. چگونه میل جنسی را با داروهای مقوی طبیعی افزایش دهیم؟

1. میل جنسی چیست؟

میل جنسی نوعی تمایل مغزی است که هدف آن ارضای نیازهای جنسی ماست. با تشکر از او، ما می توانیم عمل جنسی را شروع و حفظ کنیم. تدریجی است، به این معنی که معمولاً با بلوغ تغییر می کند.

در افراد هم سن، نمی توان هیچ ثابتی را در مورد سطح میل جنسی نشان داد - این یک موضوع فردی است، بسته به عوامل بسیاری - بیولوژیکی و داخلی و خارجی.

میل جنسی مردانه در بسیاری از موارد به محرک هایی که ایجاد می کند مربوط می شود. حتی یک تحریک کوچک برای تحریک جنسی کافی است. در مورد جنس منصف، وضعیت کمی پیچیده تر است. عوامل زیادی وجود دارد که می تواند میل جنسی زنان را افزایش یا کاهش دهد.

رسیدن به برانگیختگی یا ارگاسم برای مردان بسیار آسان تر از زنان است. این تفاوت ها از کجا می آید؟ اولاً به این دلیل که زنان برای نزدیکی و احساس امنیت اهمیت ویژه ای قائل هستند. عناصر بسیار بیشتری در میل زنان وجود دارد - جسمانی، مانند مورد مردان، در اینجا ویولن اول را نمی نوازد. برای زنان، جنبه روانی اهمیت ویژه ای دارد. حفظ تعادل بین این مناطق منجر به یک زندگی جنسی رضایت بخش و در نتیجه میل جنسی بیشتر می شود.

بنابراین، پتانسیل جنسی یک زن ممکن است با نگرش او نسبت به شریک زندگی، سطح اعتماد به نفس و تصویر بدن او تعیین شود. برخی از زنان در چشم خود احساس می کنند که جذاب نیستند. آن‌ها به بحث‌هایی که شریک زندگی‌شان کاملاً می‌پذیرد و دوست دارد، پاسخ نمی‌دهند. در این مورد کاهش میل جنسی به دلیل اعتماد به نفس پایین زن است.

عوامل دیگری مانند عوامل فرهنگی یا اجتماعی نیز می توانند بر میل جنسی زن تأثیر بگذارند. به عقیده بسیاری از پزشکان، ادیان، دیدگاه ها و سلایق مردم که اغلب زنان در میان آنها زندگی می کنند نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. سالها تحقیق تأیید می کند که سطح تحصیلات نیز تأثیر زیادی بر میل جنسی ما دارد.

به گفته دانشمندان، آن دسته از زنانی که دارای مدرک دانشگاهی هستند، تمایل بیشتری به اعمال جنسی کمتر معمولی دارند. در مورد مردان، امکان اثبات چنین پیوندهایی وجود نداشت، اما در مقایسه با زنان، نیاز آنها به رابطه جنسی بسیار بیشتر است. در طول روز، آنها حتی می توانند چندین بار به آن فکر کنند و با پیدا کردن دوستان، سریعتر از دوستان خود شروع به تلاش برای نزدیکی می کنند.

2. کاهش میل جنسی

کاهش میل جنسی به معنای کاهش میل جنسی است که ناشی از استرس یا خستگی موقت نیست. کاهش طولانی مدت میل جنسی می تواند با بیماری های مختلفی از جمله اختلالات روانی، هورمونی و همچنین مصرف دارو همراه باشد. با این حال، بسته به دلیل کاهش میل جنسی، می توان با رعایت چند نکته، میل جنسی را بهبود بخشید. لازم نیست در هیچ مقطعی از زندگی خود تمایل به داشتن رابطه جنسی داشته باشیم، اما اگر عدم تمایل به عشق ورزی برای مدت طولانی ادامه داشت، باید علت آن را پیدا کنیم.

2.1. علل روانی کاهش میل جنسی

شایع ترین علل روانی کاهش میل جنسی عبارتند از:

• افسردگی
• مشکلات رابطه،
• تجارب آسیب زا در دوران کودکی (آزار و اذیت جنسی).

2.2. کاهش میل جنسی و بیماری

بیماری هایی که ممکن است تاثیر بگذارد میل جنسی در مردان و زنان:

• هیپرپرولاکتینمی (اختلالی که باعث افزایش تولید هورمون پرولاکتین می شود که میل جنسی را مسدود می کند)
• دیابت،
• کم خونی،
• بیماری قلبی

هم در مردان و هم در زنان، کاهش میل به رابطه جنسی می تواند با چاقی بیش از حد همراه باشد - عقده ها اغلب بر روان تأثیر می گذارد و افراد را از انگیزه استفاده از برهنگی محروم می کند. اضافه وزن سیستم غدد درون ریز را نیز گیج می کند.

2.3. کاهش میل جنسی و عوامل محیطی

کاهش میل جنسی می تواند در اثر مسمومیت با مواد مختلف ایجاد شود:

• منگنز،
• وینیل کلرید،
• ایزوسیانات ها

2.4. کاهش میل جنسی و مصرف مواد مخدر

اغلب داروها و حتی مکمل های غذایی می توانند باعث ایجاد این بیماری شوند کاهش میل جنسی... در میان آنها:

• برخی از داروها برای کاهش فشار خون
• آرام بخش،
• برخی از داروهای ضد افسردگی و روانگردان،
• محرک هایی مانند ماری جوانا، هروئین، کوکائین و الکل.

3. هورمون ها و تأثیر آنها بر میل جنسی

بدیهی است که هورمون ها بر زندگی جنسی ما تأثیر می گذارند. تستوسترون پایین میل جنسی را در مردان و زنان کاهش می دهد. سطح تستوسترون در دوران آندروپوز و یائسگی کاهش می یابد. اگر علت کاهش میل جنسی سطوح بسیار پایین این هورمون باشد، درمان نیاز به درمان هورمونی دارد. معمولاً چنین درمان هورمونی با میل جنسی کم بسیار مؤثر است.

طوفان های هورمونی همراه با چرخه قاعدگی زنان نیز تأثیر زیادی بر کاهش میل جنسی دارد. بیشترین کاهش میل جنسی اغلب توسط یک زن در هنگام خونریزی تجربه می شود - در این زمان، سطح پروژسترون و استروژن کمترین میزان است، بنابراین ما کمترین تمایل داریم که در کنار یک مرد باشیم. کاهش میل جنسی ما را به آغوش‌های کاملاً بی‌گناه علاقه‌مندتر می‌کند. وضعیت با توقف خونریزی شروع به تغییر می کند، یعنی. بین روزهای 7 و 11 سیکل. سطح هورمون شروع به تثبیت می کند و ما بیماری های خود را فراموش می کنیم و میل به زندگی باز می گردد. هر چه به تخمک گذاری نزدیکتر می شویم، احساس جذابیت بیشتری می کنیم و اشتهای ما برای شوخی به تدریج افزایش می یابد. نقطه اوج تخمک گذاری فوق الذکر است که معمولا بین روز دوازدهم تا هفدهم سیکل اتفاق می افتد. استروژن و تستوسترون افسارگسیخته باعث می شود که ما هوس احساسات شهوانی کنیم، حتی آنهایی که به طور معمول تجربه نمی کنیم. به هر حال، طبیعت ما را به گونه ای برنامه ریزی کرده است که در این لحظه است که شانس بچه دار شدن بیشتر است.

وضعیت در حدود روز هجدهم چرخه تغییر می کند، زمانی که هورمون استرس کورتیزول شروع به ایجاد ویرانی در بدن ما می کند. ما میل به ماجراجویی را در اتاق خواب از دست می دهیم، رفاه ما به طور قابل توجهی بدتر می شود و نیاز به حساسیت بیشتر می شود. اگر در این مدت آمیزش وجود داشته باشد، بعید است که رقص وحشی یک گزینه باشد. ما از روابط ظریف و لطیف خشنودتر هستیم. سوزش، آب اضافی در بدن، ایجاد احساس سنگینی، تورم سینه و سردرد که اغلب سه روز قبل از خونریزی با زنان همراه است، ما را به مشاجره با شریک زندگی خود وامی دارد تا اینکه با او به رختخواب برویم.

میل جنسی ما در این زمان معمولاً در پایین ترین حد خود قرار دارد، اگرچه این قانون برای همه زنان صدق نمی کند. برای برخی از آنها، این یک لحظه بسیار مناسب برای نزدیک شدن است.

در دوران یائسگی، بارداری و شیردهی، زنان ممکن است خشکی واژن را تجربه کنند. سپس میل جنسی در زنان به طور قابل توجهی کاهش می یابد، زیرا رابطه جنسی لذت نمی برد. برای جلوگیری از این امر می توانید از روان کننده های مخصوص برای مرطوب کردن واژن استفاده کنید.

4. راه های بهبود میل جنسی

راه های زیادی برای بهبود میل جنسی وجود دارد که از روش های طبیعی شروع می شود. استفاده از داروهای مقوی طبیعی می تواند برای زنان و مردان بسیار مفید باشد. برخی از ادویه ها و گیاهان عملکرد سیستم گردش خون را بهبود می بخشند و از خون رسانی به اندام تناسلی حمایت می کنند. به زنان توصیه می‌شود که ویتامین‌های B و ویتامین C مصرف کنند. مردان به‌ویژه زردچوبه، ادویه‌ای که ماده اصلی آن کورکومین است، توصیه می‌شود. زردچوبه به طور موثر خلق و خو را بهبود می بخشد، سطح قدرت را افزایش می دهد. علاوه بر این، تأثیر مثبتی بر عملکرد عروق خونی و لنفاوی دارد.

باید تاکید کرد که اگر کاهش میل جنسی در نتیجه مشکلات روحی و روانی باشد، استفاده از داروهای مقوی هیچ تاثیری نخواهد داشت. کاهش میل جنسی به عنوان یکی از علائم افسردگی باید دلیل تماس با روان درمانگر باشد. در بسیاری از موارد، بیماران مشکل را دست کم می گیرند و افسردگی را یک غم و اندوه طولانی مدت می دانند. روان درمانی شغلی به شما کمک می کند تا با افسردگی و در نتیجه کاهش میل جنسی مقابله کنید.

مشکلات رابطه مانع از برقراری ارتباط شریک می شود، گاهی اوقات آنها در رابطه جنسی نیز تداخل دارند، زیرا میل جنسی را کاهش می دهند. اگر صحبت کردن کمکی نکرد، می توانید به سراغ زوج ها و ازدواج درمانی بروید.

اگر کاهش قابل توجهی در میل جنسی در یکی از طرفین وجود دارد، قبل از هر چیز باید به سبک زندگی فکر کنید. اولین مورد میزان خواب مناسب است. هنگامی که بدن خود را با دوز بهینه استراحت فراهم نمی کنیم، قادر به بازسازی نیست، بنابراین، برای عملکرد نسبتا طبیعی، شروع به عادی سازی انرژی می کند، که به سادگی برای رابطه جنسی کافی نیست. اگر نمی دانیم چگونه میل جنسی را افزایش دهیم، بیایید با خواب کافی شروع کنیم.

همچنین ارزش مقابله با استرس را دارد. اگر تأثیر کمی روی منبع آن داریم، بیایید سعی کنیم اثرات آن را به حداقل برسانیم - هر از گاهی، بیایید یک ماساژ آرامش بخش یا یک حمام آرامش بخش انجام دهیم، به جای اینکه جلوی کامپیوتر بنشینیم، پیاده روی کنیم، به لطف آن بدن را با اکسیژن اشباع می کند و مهمتر از آن، خون رسانی را بهبود می بخشد.

زمانی که استرس داریم، خون به سمت ماهیچه ها فرستاده می شود که این به خاطر اندام تناسلی است که در این زمان در حال انقباض هستند. در جستجوی پاسخ به این سوال که چگونه میل جنسی را افزایش دهیم، بیایید به باشگاه برویم، زیرا فعالیت بدنی برای مردان عالی است.

در مورد تجربیات آسیب زا در دوران کودکی، رشد جنسی فرد مختل می شود. قربانی ممکن است کامل را تجربه کند عدم میل جنسی. بدون کمک حرفه ای، این وضعیت می تواند مادام العمر ادامه یابد.

5. آفرودیزیک های طبیعی که میل جنسی را تحریک می کنند

یکی از متحدان بزرگ میل جنسی ما، بیش از همه، داروهای مقوی جنسی طبیعی هستند که به برانگیختن علاقه به رابطه جنسی کمک می کنند. به طور کلی، آفرودزیاک‌هایی که میل جنسی را تحت تأثیر قرار می‌دهند، گیاهانی هستند که حاوی موادی با اثر محرک هستند. اگر می‌خواهیم بدانیم چگونه میل جنسی را افزایش دهیم، باید به دنبال داروهای تقویت‌کننده جنسی موثر باشیم.

داروهای تقویت کننده جنسی طبیعی برای مردان که میل جنسی را تحریک کرده و از اختلال نعوظ جلوگیری می کند. به:

• زردچوبه،
• موز
• فیجی،
• دانه کدو تنبل،
• دامیانا (چرخان پراکنده),
• سایکوپتالوم
• جینسینگ - این گیاه عجیب و غریب به طرق مختلف بر بدن ما تأثیر می گذارد - دارای خواص آنتی اکسیدانی است، ایمنی را بهبود می بخشد، متابولیسم را سرعت می بخشد و به شما امکان می دهد پوندهای غیر ضروری را از دست بدهید. فهرست فواید سلامتی آن بسیار طولانی تر است. این گیاه حاوی تعدادی ویتامین و مواد معدنی است.

برای زنان، یک راه خوب برای افزایش میل جنسی غذاهای توصیه شده حاوی غذاهایی مانند:

• صدف،
• دارچین،
• وانیل ،
• رزماری،
• تند،
• اسانس - عمدتا با بوی چوب صندل، مرکبات و یاس.

سایر داروهای مقوی طبیعی برای افزایش میل جنسی زنان عبارتند از::

• ویتامین C رگ های خونی را تقویت می کند، همچنین از خون رسانی به اندام های تناسلی حمایت می کند، مرکبات بهترین منبع ویتامین C هستند.
• ویتامین های B به حفظ وضعیت بهتر سیستم عصبی کمک می کنند، آنها در مغزها، غلات کامل، کلم بروکلی یافت می شوند.
• جینکو ژاپنی،
• دامیانا (چرخش عریض),
• سایکوپتالوم،
• Lucrezia

6. توصیه هایی برای افرادی که با کاهش میل جنسی دست و پنجه نرم می کنند

در صورت کاهش میل جنسی، توصیه می شود از:

• شکر و غذاهای شیرین،
• چربی های حیوانی،
• غذاهای پر کالری،
• الکل
• استرس

میل جنسی کم ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. هنگامی که میل به رابطه جنسی کاهش می یابد، ارزش آن را دارد که برای بازیابی آن اقداماتی انجام دهید. هنگامی که مشکل میل جنسی بسیار پیشرفته است، درمان جایگزینی هورمونی رایج ترین شکل درمان است. در شرایطی که دلایل این وضعیت فراتر از حوزه صرفاً فیزیولوژیکی است و به عنوان مثال با استرس مزمن، طرد شدن از بدن خود یا اعتماد به نفس پایین همراه است، ارزش استفاده از کمک روانشناختی را دارد.

منتظر دیدن دکتر نباش امروز در abcZdrowie Find a doctor از مشاوره با متخصصان از سراسر لهستان استفاده کنید.