عدم تمایل به رابطه جنسی - علل و چگونگی افزایش میل جنسی

بی میلی به رابطه جنسی با شریک زندگی یک مشکل جدی است که حتی می تواند منجر به جدایی شود. طبیعی است که اشتها برای رابطه جنسی در ابتدای یک رابطه بیشتر است و سپس به تدریج میل به رابطه جنسی کاهش می یابد. با این حال، کاهش شدید میل جنسی یک دلیل کاملاً قانونی برای نگرانی است. اگر میل جنسی شما کم شده است چه باید کرد؟ چه چیزی می تواند باعث این شود؟

1. دلایل عدم تمایل به رابطه جنسی در زنان

اشتهای زنان برای رابطه جنسی متفاوت است. سردی جنسی یک شریک ممکن است اشتراکات زیادی با:

• مسئولیت بیش از حد
• خستگی جسمانی،
• استرس (مثلاً با خطر تصادف مرتبط است)
• مشکلات رابطه (به عنوان مثال، خیانت)،
• از دست دادن علاقه به شریک
• بدون حرکات عاشقانه، بدون پیش بازی،
• بارداری - نوسانات هورمونی، ترس برای کودک،
• یائسگی - کاهش هورمون ها،
• بیماری ها نوسانات هورمونی هستند.

2. دلایل عدم تمایل به رابطه جنسی

پروفسور سکسولوژیست زبیگنیو ایزدبسکی در طول سی امین بحث ملی در مورد سلامت جنسی گزارشی در مورد تمایلات جنسی منتشر کرد که نشان داد حدود 30 درصد است. زنان، او با شریک خود رابطه جنسی داشت، حتی اگر او نمی خواست.

جالب اینجاست که این نسبت در مردان نیز افزایش می یابد (14 درصد). رابطه جنسی یک نیاز فیزیولوژیکی بدن است، پس چرا از آن اجتناب می کنیم یا به زور آن را تمرین می کنیم؟

متخصصین جنسیت شناسایی کرده اند چه چیزی می تواند باعث کاهش میل جنسی شود، این هست:

• болезнь - میل به رابطه جنسی زمانی کاهش می یابد که چیزی برای ما اشتباه باشد. برخی بیماری ها باعث اختلال نعوظ و مشکلات رسیدن به ارگاسم می شوند.
• مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی و برخی داروهامانند داروهای ضد افسردگی یا داروهای کاهش دهنده فشار خون،
• SoMa - این بدترین دشمن سلامتی و همچنین میل جنسی ما است، در شرایط استرس زا در بدن، آدرنالین و کورتیزول افزایش می یابد، که (به ویژه در زنان) تأثیر مضری بر روابط جنسی دارد، علاوه بر این، استرس طولانی مدت به مشکلات خواب و افسردگی،
• بدون خواب - کم خوابی منجر به اختلالات هورمونی می شود که می تواند بدن ما را ناراحت کند، وقتی تمام آرزوی ما خواب است، لذت بردن و روحیه بالا در بازی های عاشقانه دشوار است. خستگی استرس را افزایش می دهد و ماشین به روشن شدن ادامه می دهد.
• افسردگی میل جنسی شما را مختل می کندعلاوه بر این، این منجر به عزت نفس پایین، عقده ها و ناامیدی عمومی می شود.
• رژیم غذایی بد - کاهش میل جنسی تحت تأثیر عدم وجود مواد خاصی در رژیم غذایی است، ما عمدتاً در مورد آنتی اکسیدان ها، ویتامین های گروه B، ویتامین D، روی و سلنیوم صحبت می کنیم، بنابراین، اگر فست فود و غذاهای راحت در منوی ما غالب باشد، ممکن است این کار را نکنیم. فقط رابطه جنسی را می خواهید، اما هر گونه فعالیت بدنی
• الکل و محرک ها - در دوزهای متوسط، نوشیدنی های الکلی می توانند عشق را تقویت کنند زیرا به آرامش و نشاط کمک می کنند. متأسفانه مرز بین هیجان و ناامیدی باریک است. الکل بیش از حد بر اختلال نعوظ و مشکلات رسیدن به ارگاسم تأثیر می گذارد. سیگار کشیدن نیز بر میل جنسی تأثیر منفی می گذارد.
• اختلالات هورمونی شایع ترین علت کاهش میل جنسی کاهش سطح تستوسترون است. یکی دیگر از پدیده های خطرناک هیپرپرولاکتینمی است، به عنوان مثال. نقض تولید پرولاکتین (هورمونی که میل جنسی را مسدود می کند).

گاهی اوقات عدم تمایل به رابطه جنسی دلایل پیچیده تری دارد و نیاز به مشاوره با متخصص دارد. ممکن است معلوم شود که ما از هیپولیبیدمی رنج می بریم.

2.1. هیپولیبیدمی - از دست دادن میل جنسی

هیپولیبیدمی (همچنین به عنوان هایپولیبیدمی، سردی جنسی شناخته می شود) یک اختلال جنسی است که در آن ما نمی خواهیم رابطه جنسی داشته باشیم. مطالعات نشان می دهد که این اختلال 25 تا 37 درصد از زنان و 11 تا 25 درصد از مردان را در جهان تحت تاثیر قرار می دهد. در لهستان 30 درصد است. زنان و 15 درصد. مردان.

چگونه بررسی کنیم که آیا از هیپولیبیدمی رنج می بریم؟ 3 معیار وجود دارد:

• بدون تخیلات جنسی
• بدون خودارضایی
• بدون نیاز یا تمایل به رابطه جنسی

چگونه با کاهش میل جنسی مقابله کنیم؟ گاهی اوقات فقط با شریک زندگی خود صحبت کنید و در مورد ترس ها یا نگرانی های خود صحبت کنید. اغلب، فقدان میل جنسی با درد در هنگام مقاربت همراه است.

شاید برای تغییر موقعیت و تکنیک کافی باشد؟ یا ارزش مراجعه به متخصص را دارد؟ به یاد داشته باشید که اگرچه کاهش موقت میل جنسی آزاردهنده نیست و همراه با ناپدید شدن، به عنوان مثال، بیماری یا ترک دارو ناپدید می شود، اما اگر بیشتر طول بکشد، می تواند یک علامت هشدار دهنده باشد.

اگر کسی او هرگز میل جنسی را احساس نکردیا به طور ناگهانی میل به رابطه جنسی کاملاً از بین رفته است، باید با یک متخصص جنسی تماس بگیرید.

2.2. آهن - "هرچه بیشتر بهتر" کار نمی کند ...

اگرچه اغلب می شنویم که کمبود آهن و کم خونی مرتبط با آن است که باعث ایجاد علائم ناخوشایند و خطرناک می شود، اما در واقع، زیاده روی در این عنصر ویرانی واقعی به بار می آورد. سپس آهن در اندام‌ها تجمع می‌یابد و به آن‌ها آسیب می‌رساند و از عملکرد صحیح آن‌ها جلوگیری می‌کند. این ماده از جمله در غده هیپوفیز و بیضه ها تجمع می یابد که در عملکرد جنسی اختلال ایجاد می کند.

مصرف بیش از حد آهن با هموکروماتوز، یک اختلال ژنتیکی که حدود 1 نفر از هر 200 نفر را تحت تاثیر قرار می دهد، مرتبط است.. علائم این بیماری بیشتر و زودتر در مردان ظاهر می شود. زنان به دلیل قاعدگی کمتر بیمار می شوند.

آهن بیش از حد خود را تنها در ناتوانی جنسی، عدم تمایل به رابطه جنسی یا مشکلات باردار شدن نشان نمی دهد. اولین علائم شامل خستگی و ضعف بدن، تمرکز ضعیف، درد در شکم یا مفاصل است.

هموکروماتوز درمان نشده همچنین می تواند باعث دیابت، فشار خون بالا، آریتمی، یا آسیب کبدی (و در نتیجه، حتی سیروز یا سرطان) شود. اولین علائم ممکن است حتی در سن حدود 30 سالگی ظاهر شود.

تحقیقات نشان می دهد که اگر هموکروماتوز باعث اختلال عملکرد جنسی می شود، درمان سریع (خونریزی و هورمون درمانی) می تواند آن را معکوس کند.. همچنین خطر عوارض بیشتر از جمله سرطان کبد را کاهش می دهد.

هموکروماتوز چگونه تشخیص داده می شود؟ آزمایش ژنتیکی برای جهش در ژن HFE نتیجه واضحی می دهد. این تغییر در ژن ها عامل بیماری است. اما به یاد داشته باشید که این یک بیماری ارثی است، بنابراین اگر در یکی از اعضای خانواده وجود داشته باشد، می تواند به بستگان نیز سرایت کند.

3. چگونه میل به رابطه جنسی را افزایش دهیم؟

عدم تمایل به رابطه جنسی در زنان یا مردان به احتمال زیاد دلیلی دارد. شایان ذکر است که دلیل غیبت چیست اشتهای جنسی. این اولین و مهمترین قدم در یافتن دستور العمل برای یک زندگی جنسی موفق است. در زمان مناسب، از شریک زندگی خود بپرسید که آیا اخیراً مشکلی داشته است، مثلاً در محل کار یا سلامتی. فهمیده و صبور باشید.

فقدان میل جنسی در مردان و زنان اغلب با بیش از حد مسئولیت ها همراه است. شاید شریک زندگی همزمان کار می کند، از کودک و خانه مراقبت می کند، به همین دلیل است که قدرت رابطه جنسی عصرگاهی را ندارد.

شاید شما باید آن را در وظایف روزمره تخلیه کنید؟ اگر مردی برای تأمین معیشت خانواده دو شغل کار کند، ممکن است میل جنسی او نیز کاهش یابد.

به یاد داشته باشید که در مورد احساسات و سطح رضایت خود صادق و باز باشید. شاید شریک زندگی از صحبت مستقیم در مورد نیازهای خود در رختخواب می ترسد، احساس می کند دست کم گرفته شده و فراموش شده است، به همین دلیل علاقه خود را به رابطه جنسی از دست داده است. شاید باید او را تشویق کنید تا خیالات جنسی خود را به اشتراک بگذارد؟

همچنین ممکن است نیازهای جنسی شما به طور قابل توجهی متفاوت باشد، در این صورت باید به این فکر کنید که چگونه می توانید بدون اینکه شخص دیگر را مجبور به انجام کاری کنید، اطمینان حاصل کنید که نیازهای یک نفر برآورده می شود. به یاد داشته باشید که نیاز به صمیمیت نه تنها از طریق ارتباط، بلکه از طریق لمس آرام، بوسه و ژست های دلپذیر روزمره نیز برطرف می شود.

شخصی که شریک او تمایلی به رابطه جنسی ندارد، اغلب ممکن است احساس طرد شدن، دوست نداشتن یا عدم جذابیت جنسی داشته باشد. به یاد داشته باشید که طرف مقابل نمی تواند ذهن شما را بخواند، بنابراین اگر شما احساس طرد شدن می کنید و آن احساس را به طرف مقابل منتقل نمی کنید، او احتمالا متوجه نخواهد شد.

اگر گفتگوهای صادقانه با شما دو نفر موثر نبود، ممکن است ارزش کمک گرفتن از یک متخصص مانند یک متخصص جنسی را داشته باشد. یک زندگی جنسی موفق یکی از اجزای سازنده یک رابطه است. بنابراین، اگر این حوزه از زندگی رضایت را به همراه نداشته باشد و دائماً عدم تمایل به رابطه جنسی را ناامید کند، نباید مشکل را دست کم گرفت، زیرا عواقب آن می تواند جدی باشد.

منتظر دیدن دکتر نباش امروز در abcZdrowie Find a doctor از مشاوره با متخصصان از سراسر لهستان استفاده کنید.