انزال زودرس - علل و درمان. آموزش کنترل انزال

انزال زودرس یکی از شایع ترین اختلالات جنسی است. این قبل از اینکه هر دو طرف رضایت جنسی را تجربه کنند، اتفاق می افتد. گاهی اوقات انزال بلافاصله پس از وارد کردن آلت تناسلی به داخل واژن یا حتی قبل از آن اتفاق می افتد. این یک مشکل جدی است، به خصوص برای مردی که احساس می کند شریک بدی است و عزت نفس او پایین می آید. گاهی اوقات انزال زودرس دلیلی برای از هم گسیختگی روابط برقرار می شود. بنابراین، درمان مناسب بسیار مهم است.

1. زود انزالی چیست

انزال زودرس این زمانی اتفاق می افتد که منی خیلی سریع انزال می کند، چه قبل از شروع مقاربت یا بلافاصله بعد از آن.

انزال زودرس یک مشکل جدی است زیرا بدون کنترل مرد اتفاق می افتد (او زودتر از آنچه می خواهد انزال می کند) و زندگی جنسی را مختل می کند.

2. تفاوت انزال زودرس و ارگاسم چیست؟

ارگاسم و انزال بر خلاف تصور عموم دو مفهوم کاملا متفاوت هستند.

انزال انزال منی (اسپرماتوزوا) در نتیجه برانگیختگی جنسی است. به نوبه خود، ارگاسم نقطه اوج برانگیختگی است، لحظه ای که در آن حداکثر لذت جنسی برای یک فرد خاص احساس می شود.

معمولاً انزال و ارگاسم همزمان اتفاق می افتد، اما مرد می تواند بدون انزال، یعنی بدون انزال، ارگاسم را تجربه کند. بدون انزال اسپرم می تواند به مثانه برگردد - به این حالت انزال رتروگراد می گویند. عدم انزال همچنین می تواند نتیجه تولید ناکافی اسپرم در مردان باشد.

یک مرد می تواند در خواب انزال کند - اینها به اصطلاح لکه های شبانه هستند. این در نتیجه تحریک جنسی و اصطکاک سبک رخ می دهد. مردان جوان بیشتر احتمال دارد که به جوش شبانه مبتلا شوند، اما این قانون نیست.

انزال بیدار نیاز به تحریک فیزیکی شدید دارد. اگرچه فعال سازی به محرکی از سیستم عصبی نیاز دارد، اما این فرآیند بسیار پیچیده تر است.

3. علل زود انزالی

3.1. علل ذهنی

• حساسیت به محرک های جنسی

انزال زودرس می تواند در سنین پایین و درست قبل از شروع فعالیت جنسی طبیعی باشد. این عمدتا به دلیل حوزه ذهنی و حساسیت به محرک های جنسی است.

برای مردی که تجربه جنسی زیادی ندارد، برانگیختگی می تواند آنقدر قوی باشد که در مرحله نوازش یا بلافاصله پس از شروع رابطه انزال کند. این به دلیل حساسیت زیاد به نشانه های جنسی و تازگی آمیزش جنسی با یک زن است.

با کسب تجربه، مرد یاد می گیرد که لحظه انزال را کنترل کند و زود انزالی دیگر مشکل ساز نیست. این به زندگی جنسی منظم در یک رابطه دائمی با یک شریک کمک می کند.

• SoMa

علت این وضعیت ممکن است استرس ناشی از نزدیک شدن به شریک زندگی باشد.

• رابطه جنسی نادر

عدم وجود شریک دائمی و رابطه جنسی نادر می تواند منجر به انزال زودرس در حین مقاربت شود. فواصل طولانی بین رابطه جنسی و تغییر شریک جنسی باعث افزایش تنش جنسی و تحریک شدید می شود. با این حال، با ایجاد روابط طولانی مدت، این مشکل ممکن است کاهش یابد.

• بیش فعالی جنسی

علاوه بر این، انزال زودرس تحت تأثیر بیش فعالی جنسی، سطوح بالای برانگیختگی و توانایی داشتن چندین رابطه جنسی در مدت زمان کوتاه است.

• پاسخ های رفلکس مداوم کدگذاری نادرست

مردان فعال جنسی در سنین پایین (به عنوان مثال، یک بار تماس با شریک زندگی، وقفه های طولانی بین تماس های جنسی، عدم روابط طولانی مدت که به کنترل انزال کمک می کند)

• عدم درک مشکل

این اتفاق می افتد که مرد مشکوک به اختلال عملکرد جنسی نیست و همسرش او را اصلاح نمی کند.

3.2. علل ارگانیک

علاوه بر علل روانی اختلالات انزال، علل ارگانیک نیز وجود دارد. آنها با عملکرد بدن، بیماری ها، ناهنجاری ها، اعتیاد مرتبط هستند. با این حال، علل ارگانیک نادر است. اکثر مردان مشکل روانی دارند.

مسائل ارگانیک عبارتند از:

• پروستاتیت
• عفونت های دستگاه ادراری
• دیابت
• اعتیاد (الکلیسم، اعتیاد به مواد مخدر)
• حساسیت بیش از حد آلت تناسلی - این ویژگی می تواند مادرزادی یا اکتسابی باشد (به عنوان مثال، پس از عفونت)
• فرنولوم سر خیلی کوتاه است
• تون عضلات ضعیف اسفنکترهای مجرای ادرار - این مشکل می تواند مادرزادی یا اکتسابی باشد
• سالخورده

انزال زودرس همچنین می تواند نتیجه یک آسیب فیزیکی (بیشتر نخاع) باشد.

.

4. تاثیر زود انزالی بر روابط

زندگی جنسی دو نفر زمانی موفق است که هر دو از آن رضایت داشته باشند. انزال زودرس زمانی که شرکا از رابطه جنسی خود راضی نباشند مشکل ساز می شود و این بر روابط آنها تأثیر می گذارد. در این مورد، ارزش انجام اقداماتی را دارد که می تواند کیفیت فعالیت جنسی را بهبود بخشد. با این نوع اختلال، مراجعه به متخصص جنسی توصیه می شود.

5. درمان زود انزالی

مردانی که مشکل انزال زودرس دارند اغلب از روش های مختلفی برای کاهش سرعت انزال استفاده می کنند، مانند:

• خودارضایی قبل از رابطه جنسی برنامه ریزی شده
• مقداری الکل بنوشید
• کوتاه کردن مقدمه
• رابطه جنسی مکرر اندکی پس از رابطه قبلی

برخی از مردان از پمادها و ژل های مسکن مخصوص برای به تاخیر انداختن انزال استفاده می کنند. به یاد داشته باشید که از چنین پمادهایی فقط باید با کاندوم استفاده کنید، در غیر این صورت ممکن است همسرتان نیز تحت بیهوشی باشد.

این اتفاق می افتد که تمرینات و روش های تمرینی که به تنهایی یا با مشارکت یک شریک انجام می شود مؤثر است. اگر این کمکی نکرد، پزشک ممکن است برای بیمار دارو تجویز کند.

دیگر درمان انزال زودرس به:

• تزریق پروستاگلاندین به بدن غار آلت تناسلی - مرد می تواند آنها را خودش بلافاصله قبل از مقاربت جنسی برنامه ریزی شده انجام دهد. رابطه جنسی را می توان پس از انزال ادامه داد، زیرا نعوظ برای مدت طولانی ادامه دارد. با گذشت زمان، لحظه انزال به تاخیر می افتد
• مصرف دارو برای اختلال نعوظ - پس از انزال، نعوظ کاهش می یابد یا از بین می رود، اما پس از آن برمی گردد و می توانید رابطه جنسی را ادامه دهید.
• تمرین عضلات اسفنکتر با استفاده از الکتروتراپی، حرکت درمانی فیزیکی و بیوفیدبک - اثربخشی این روش 49-56٪ است.
• نوروتومی روشی برای بریدن یک شاخه از عصب است
• روش های ترکیبی - ترکیبی از چندین روش فوق

گاهی اوقات تشخیص علت انزال زودرس دشوار است و پس از آن درمان بسیار دشوارتر می شود. با این حال، مهم است که هیستریک نشوید و با آرامش به دنبال راه حلی برای مشکل با یک شریک باشید.

5.1. آموزش کنترل انزال

به یاد داشته باشید که تحریک جنسی چهار بخش دارد. در مرحله تحریک، تنفس سریع می شود و نعوظ شروع می شود. در مرحله پلاتو نعوظ کامل دارد و مرد بسیار برانگیخته است. مرحله بعدی ارگاسم است (اغلب با انزال). در قسمت آخر تنفس به حالت عادی برمی گردد و نعوظ ضعیف می شود. کلید کنترل انزال طولانی کردن فاز پلاتو است. برای تحقق این امر، دستورالعمل های زیر را دنبال کنید.

• از مواد محرک مانند الکل و مواد مخدر استفاده نکنید. آنها بر ذهن تأثیر منفی می گذارند که کلید کنترل انزال است.
• قدردان حسی بودن کل بدن باشید، نه فقط آلت تناسلی. یاد بگیرید به جای تمرکز بر انزال، آرامش داشته باشید و از رابطه جنسی لذت ببرید.
• برای جلوگیری از پایان زودهنگام رابطه جنسی، قبل از رابطه جنسی یک حمام آرامش بخش یا دوش بگیرید.
• با تمرکز روی صدای بلند، عمیق نفس بکشید. در هنگام سکس از بلند بلند بودن نترسید.
• خودارضایی را تمرین کنید. با دست خشک شروع کنید. با تغییر نوع نوازش، یاد خواهید گرفت که چگونه برانگیختگی را برای مدت طولانی تری بدون رسیدن به اوج حفظ کنید. در آخرین لحظه عقب نشینی کنید. این تمرین را چندین بار تکرار کنید تا زمانی که احساس کنید بر بدن خود کنترل دارید. سپس سعی کنید با دست چرب خود خودارضایی کنید. آلت تناسلی خود را ماساژ دهید تا زمانی که احساس کنید در شرف ارگاسم هستید. این کار را چندین بار تکرار کنید. برای اکثر مردان، یادگیری کنترل انزال به تنهایی به چند تمرین بستگی دارد.
• هنگامی که نحوه کنترل انزال در هنگام خودارضایی را یاد گرفتید، به آموزش زوجین بروید. از تکنیک توقف-شروع استفاده کنید. سیگنال های توقف و شروع را با شریک زندگی خود تعیین کنید. این می تواند یک نیشگون گرفتن خفیف یا کشیدن پشت گوش باشد. سپس از همسرتان بخواهید اندام تناسلی شما را ماساژ دهد. زمانی که احساس کردید در شرف رسیدن به ارگاسم هستید، به او علامت «ایست» بدهید. در این مرحله، او باید متوقف شود. وقتی احساس کردید که نیاز به انزال از بین رفته است، به او علامت «شروع» بدهید. اجازه دهید همسرتان نوازش ها را تکرار کند. چند تلاش از این دست کافی است؟ برای اکثر زوج ها، این عدد 6 در یک دوره تمرینی 15 دقیقه ای است. با این حال، اینها فرضیات کلی هستند. هر جفت منحصر به فرد است، بنابراین اگر مجبور به انجام چند تکرار دیگر هستید، ناامید نشوید.
• تکنیک توقف-شروع روی شما، مرد تمرکز می کند، اما نیازهای همسرتان را فراموش نکنید. بهتر است بعد از هر جلسه او را به شما نشان دهید که دوست دارد کجا و چگونه لمس شود.
• وقتی با نوازش دست همسرتان کنترل را به دست آوردید، به رابطه جنسی دهانی روی بیاورید. شروع به دراز کشیدن بی حرکت کنید.
• پس از یادگیری کنترل در طول رابطه جنسی دهانی، زمان آزمایش فرا رسیده است - یک رابطه جنسی تمام عیار. این بار همه چیز باید به آرامی پیش برود، زیرا شما چیزی دارید که قبلاً نداشتید - کنترل بر انزال خود.

انزال زودرس مشکل بسیاری از مردان است. با این حال، تسلیم نشوید و صبر کنید تا همه چیز به حالت عادی بازگردد. شما باید مسائل را به دست خود بگیرید و به تدریج کنترل بدن خود را یاد بگیرید.

آیا به مشاوره پزشک، صدور الکترونیکی یا نسخه الکترونیکی نیاز دارید؟ به وب سایت abcZdrowie بروید یک پزشک پیدا کنید و فوراً یک قرار ملاقات بستری با متخصصان از سراسر لهستان یا تله پورت ترتیب دهید.