سکس - فواید شگفت انگیز رابطه جنسی

چرا مردم رابطه جنسی دارند؟ بسیاری از ما فقط برای سرگرمی این کار را انجام می دهیم. دیگران احساس خوبی داشته باشند یا به شریک زندگی خود نزدیک شوند. همچنین بر کسی پوشیده نیست که رابطه جنسی می تواند فشار خون را کاهش دهد، چیزی که قلب ما در آینده از ما تشکر خواهد کرد. تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی فواید دیگری نیز دارد که در اینجا به 10 مورد از آنها اشاره می کنیم.

1. آیا رابطه جنسی شما را خوش اندام می کند؟

وقتی رابطه جنسی دارید، ممکن است آن روز ورزش نکنید. یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی قلب و عروق (2010) نشان داد که فعالیت جنسی قابل مقایسه با آموزش پایه روی تردمیل] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). رابطه جنسی شدید به شما کمک می کند بدن خود را در فرم خوبی نگه دارید و 85 تا 250 کالری بسوزانید.

البته بستگی به پویایی و مدت زمان رابطه جنسی دارد. همچنین ماهیچه های ران و باسن را تقویت می کنید و سلامت روانی خود را بهبود می بخشید، زیرا رابطه جنسی برای یک روز جدید به شما انرژی می دهد.

2. چرا می خواهید بعد از رابطه جنسی بخوابید؟

آیا می دانید چرا بعد از ارگاسم به خواب عمیق می روید؟ این به این دلیل است که همان اندورفین ها تولید می شوند که مسئول کاهش استرس و آرامش هستند.

محققان بر این باورند که نه تنها اندورفین مسئول این امر است، بلکه پرولاکتین نیز که سطح آن در هنگام خواب به طور قابل توجهی بالاتر است و اکسی توسین که با صمیمیت، دلبستگی، اعتماد و دلبستگی به شریک زندگی مرتبط است نیز مسئول است. بنابراین اگر انتظار دارید بعد از رابطه جنسی شریک زندگی خود را در آغوش بگیرید و با آرامش بخوابید، رابطه جنسی آرام را انتخاب کنید. در غیر این صورت آکروباتیک دیوانه وار به شما انرژی می دهد و نمی خواهید بخوابید.

3. چگونه استرس را کاهش دهیم

افرادی که حداقل هر دو هفته یک بار رابطه جنسی دارند، مشکلات کمتری با استرس در زندگی روزمره دارند. این نظریه توسط تحقیقات انجام شده در دانشگاه غرب اسکاتلند پشتیبانی می شود.

پروفسور استوارت برودی نشان داده است که در طول رابطه جنسی، سطوح اندورفین و اکسی توسین، هورمون های احساس خوب، مناطقی از مغز را افزایش داده و فعال می کند که با صمیمیت و آرامش مرتبط است، که به مبارزه با ترس و افسردگی کمک می کند. همچنین ثابت شده است که این هورمون ها در طول ارگاسم به میزان قابل توجهی افزایش می یابند، بنابراین ارزش تلاش برای دریافت آن را دارد.

4. آیا رابطه جنسی به درمان عفونت کمک می کند؟

یک مطالعه در پنسیلوانیا نشان داد که دانشجویانی که یک یا دو بار در هفته رابطه جنسی دارند، سطوح بالاتری از ایمونوگلوبولین A (IgA) دارند، ترکیبی که مسئول ایمنی در برابر بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا است.

سطح او 30 درصد بود. بیشتر از افرادی که هرگز رابطه جنسی نداشتند. بالاترین سطح IgA در دانشجویانی مشاهده شده است که حداقل دو بار در هفته رابطه جنسی دارند. دانشمندان توافق دارند که بین فراوانی رابطه جنسی و اثربخشی سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری ارتباط وجود دارد. بنابراین توصیه می شود برای حفظ سلامتی به طور منظم رابطه جنسی داشته باشید، به خصوص در فصل پاییز که خطر ابتلا به آنفولانزا بیشتر است.

همچنین ببینید: رد کردن 8 افسانه رایج در مورد رابطه جنسی

5. چگونه جوان به نظر برسیم؟

آزمایشی در بیمارستان سلطنتی ادینبورگ سازماندهی شد که طی آن به گروهی از «قاضی‌ها» دستور داده شد که از طریق یک آینه ونیزی به سوژه‌ها نگاه کنند و سن آنها را تخمین بزنند. مشخص شد افرادی که 4 بار در هفته رابطه جنسی داشتند، به طور متوسط ​​12 سال جوانتر از سن واقعی خود به نظر می رسیدند.

مشخص شده است که درخشش جوانی آنها با رابطه جنسی مکرر مرتبط است، که باعث ترشح هورمون هایی می شود که مسئول حفظ تناسب اندام هستند، مانند استروژن در زنان و تستوسترون در مردان.

6. نحوه تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش دردهای قاعدگی

بسیاری از زنان در طول قاعدگی خود رابطه جنسی ندارند. به نظر می رسد که این اشتباه است زیرا می تواند به کاهش درد قاعدگی و پایان زودتر پریود شما کمک کند.

علوم بهداشتی ییل همچنین نشان داده است که داشتن رابطه جنسی در طول قاعدگی می تواند خطر ابتلا به اندومتریوز را کاهش دهد، وضعیتی دردناک و ناراحت کننده برای زنان. با این حال، اگر این شما را متقاعد نکرد و در این زمان تصمیم به رابطه جنسی ندارید، پس از پایان قاعدگی، به حالت های کلاسیک بروید، زیرا زمانی که به پشت دراز می کشید، جریان خون در بدن شما تسهیل می شود، بنابراین می توانید از بیماری های ناخوشایند جلوگیری کنید.

7. چگونه خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهیم

هم برای زنان و هم برای مردان، رابطه جنسی بر سلامت و عملکرد صحیح اندام تناسلی تأثیر می گذارد. بر اساس مطالعه ای که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است، مردانی که حداقل 21 بار در ماه انزال می کنند کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات در آینده هستند.

البته عوامل مضر دیگری نیز وجود دارند که می توانند باعث سرطان شوند، اما امروزه مقابله با آنها و داشتن رابطه جنسی بیشتر ضرری ندارد.

8. چگونه با آکنه مقابله کنیم؟

چگونه؟ آکنه معمولاً به دلیل اختلال در عملکرد هورمون ها، پروژسترون در زنان و تستوسترون در مردان ایجاد می شود. از طرف دیگر رابطه جنسی بدن را سم زدایی می کند و سطح هورمون ها را متعادل می کند.

با بهبود گردش خون در بدن، پوست را با اکسیژن اشباع می کند که آن را به وضعیت بهتری می رساند. با این حال، باید به خاطر داشت که این روش برای افرادی که با تغییرات شدید پوستی دست و پنجه نرم می کنند، روش موثری نیست. آنها نباید از درمان پزشکی غافل شوند.

همچنین بخوانید: به شرم آورترین سوالات در مورد رابطه جنسی پاسخ دهید

9. روش های بیهوشی

اگر اغلب میگرن و سردرد دارید، بدانید که بهترین مسکن، قرص نیست، بلکه ارگاسم است. در اینجا دوباره، هورمون ها نقش دارند و بیماری های مداوم را کاهش می دهند. این در آزمایشی که در کلینیک سردرد دانشگاه ایلینوی جنوبی انجام شد تأیید شد. آنها دریافتند که بیش از نیمی از مبتلایان به میگرن با ارگاسم تسکین می یابند که محققان در این مورد آن را با مورفین مقایسه کردند.

شاید باید بهانه استاندارد: «امروز نه، من سردرد دارم» را به بهانه ای برای فعالیت جنسی و تسکین طبیعی و از همه مهمتر درد دلپذیر تغییر دهیم.

10. مشکل بی اختیاری ادرار

مشکل بی اختیاری ادرار در حال حاضر 30 درصد را تحت تاثیر قرار می دهد. زنان در سنین مختلف عضلات کف لگن در اینجا نقش کلیدی دارند، زیرا در زنان مبتلا به بی اختیاری ادرار بسیار ضعیف هستند. هر عمل جنسی، آموزشی برای تقویت آنهاست. در طول ارگاسم، انقباضات عضلانی رخ می دهد که علاوه بر این، تأثیر مثبتی بر وضعیت آنها دارد.

همانطور که می بینید، رابطه جنسی نه تنها یک لذت بزرگ یا راهی برای افزایش خانواده است، بلکه یک راه عالی برای بهبود سلامت، روان و ظاهر پوست شما است. بنابراین ارزش آن را دارد که به طور منظم به لذت های جنسی تسلیم شوید، که نه تنها به زندگی شما، بلکه به زندگی شریک زندگی شما نیز کمک می کند.

11. رژیم

راه های زیادی برای جلب رضایت شریک زندگی تان وجود دارد. برخی از زوج ها کارنامه عشق خود را به موقعیت میسیونری محدود می کنند، برخی دیگر رابطه جنسی دهانی، مقعدی یا مقعدی را انتخاب می کنند. انتخاب موقعیت های جنسی یک موضوع فردی است، نکته اصلی این است که هر دو طرف احساس راحتی کنند. آمیزش جنسی را می توان با زنگ ها و سوت های وابسته به عشق شهوانی متنوع کرد - استفاده از ویبراتور در طول بازی های رختخواب می تواند دمای اتاق خواب را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

گرایش جنسی موضوعی است که بطور جدایی ناپذیر با فعالیت جنسی مرتبط است. بسیاری از نوجوانان به تمایلات جنسی خود شک دارند و اغلب با شرکای هر دو جنس آزمایش می کنند. این نوع جستجو گاهی اوقات برای تعیین هویت خود ضروری است.

شایان ذکر است که رابطه جنسی نه تنها لذت، بلکه یک مسئولیت بزرگ است. برای جلوگیری از بارداری ناخواسته یا بیماری های مقاربتی باید اقدامات احتیاطی انجام شود. انتخاب روش جلوگیری از بارداری به عهده هر دو طرف است، اما باید به خاطر داشت که پیشگیری از بارداری هورمونی (قرص های ضد بارداری و چسب های هورمونی) اگرچه در پیشگیری از بارداری بسیار موثر است، اما در برابر بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند.

آیا به مشاوره پزشک، صدور الکترونیکی یا نسخه الکترونیکی نیاز دارید؟ به وب سایت abcZdrowie بروید یک پزشک پیدا کنید و فوراً یک قرار ملاقات بستری با متخصصان از سراسر لهستان یا تله پورت ترتیب دهید.