10 نکته ساده مراقبت از پوست برای مردان

اوضاع به این صورت است. زنان معمولاً زمان زیادی را صرف تکمیل ظاهر پوست خود می کنند. برخی روی یک لکه کوچک یا نقطه تیره وسواس دارند، در حالی که برخی دیگر مقالات بی شماری را ورق می زنند که به آنها یاد می دهد چگونه حلقه های تیره آزار دهنده را پنهان کنند. البته، در هر داستانی استثنا وجود دارد، اما اخلاقیات این داستان این است که بسیاری از مردان در مورد مراقبت از پوست، ساده را به پیچیده ترجیح می دهند. با در نظر گرفتن این موضوع، ما به دنبال نکات اولیه مراقبت از پوست بودیم که مردان بتوانند به راحتی از آنها پیروی کنند. در اینجا 10 نکته برای مراقبت از پوست برای مردان توصیه شده توسط متخصصان پوست آورده شده است.

نکته 1: صورت خود را روزانه بشویید... به خصوص بعد از تمرین

بچه ها، صابون را دور بریزید. صابون معمولی اغلب می تواند حاوی مواد خشن باشد که می تواند پوست را خشک کند. در عوض، صورت خود را روزانه با یک پاک کننده ملایم صورت بشویید. متخصص پوست، موسس گروه پوست و لیزر، و دکتر آرش آهوان، مشاور Skincare.com پیشنهاد می کند روزی دو بار لایه برداری از پوست را انجام دهید. همیشه با آب گرم بشویید (نه داغ!) و لکه - مالش ندهید - با دستمال خشک کنید. بعد از تمرین دوش بگیرید تا عرق و باکتری های باقی مانده روی پوست از بین برود. اگر نمی توانید فوراً زیر دوش بروید، سریعاً صورت خود را با دستمال های پاک کننده ای که در کیف باشگاه نگه دارید پاک کنید. این قدم کوچک می تواند کمک کند آکنه های بعد از تمرین که باعث باکتری می شوند را دور نگه دارید. 

نکته شماره 2: برچسب محصول و مواد تشکیل دهنده را بخوانید

بله، هر پاک کننده یا مرطوب کننده ای راحت تر از قفسه داروخانه برداشت می شود بدون اینکه حتی به آن نگاه کنید. با این حال، این یک حرکت هوشمندانه نیست. محصولات مراقبت از پوست همیشه باید برای نوع خاص پوست شما مناسب باشند تا بتوانند به بهترین شکل برای شما کار کنند. اگر پوست مستعد آکنه دارید، اسکن برچسب برای کلماتی مانند "غیر کومدون زا"، بنابراین می توانید مطمئن باشید که منافذ شما را مسدود نمی کند. برای پوست های حساس، از فرمول های حاوی محرک های بالقوه مانند قابض یا معطر دوری کنید.

پوست های چرب باید از محصولاتی استفاده کنند که بدون چربی و خشک با روکش مات باشند. و در نهایت، انواع پوست های خشک باید به دنبال مواد مرطوب کننده مانند اسید هیالورونیک و سرامیدها باشند.

نکته 3: هنگام اصلاح ملایم باشید

آیا مستعد تحریک، سوختگی با تیغ و/یا موهای زیر پوستی هستید؟ شاید زمان تعویض تیغه و تغییر تکنیک فرا رسیده باشد. برای برخی از مردان، تیغ های چند تیغه ای بیش از حد خشن هستند. یک تیغ با یک یا دو تیغه را امتحان کنید و مطمئن شوید که پوست شما هنگام اصلاح کشیده نمی شود. قبل از عمل، پوست و موهای خود را خیس کنید تا کمی نرم شوند. کرم اصلاح را کف کنید و در جهت رشد مو بتراشید. هر بار با تیغ بشویید و یک تیغ کدر را فوراً (بعد از حدود پنج تا هفت اصلاح) دور بریزید تا خطر تحریک را کاهش دهید. دنبال کردن ژل یا مومیایی کننده پس از اصلاح برای تسکین و آبرسانی منطقه

نکته 4: مرطوب کننده خود را هرگز فراموش نکنید

یک تصور غلط رایج این است که فقط پوست خشک نیاز به آبرسانی اضافی دارد. همه پوست ها حتی پوست های چرب به رطوبت نیاز دارند! یک مرطوب کننده نه تنها می تواند پوست را آبرسانی کند، بلکه به کاهش ظاهر خطوط ریز و جوان تر به نظر رسیدن پوست کمک می کند. پس از شستشو، دوش گرفتن یا اصلاح، در حالی که پوست هنوز مرطوب است، مرطوب کننده را به صورت و بدن بمالید. 

نکته 5: پوست خود را خود چک کنید

متاسفانه هیچ کس از سرطان پوست مصون نیست. اما اگر به موقع تشخیص داده شود، سرطان پوست قابل درمان است. بعلاوه مراجعه به متخصص پوست برای معاینه پوست سالانههر چند هفته یکبار، پوست خود را برای خال ها یا ضایعات جدید یا مشکوک اسکن کنید. هر نقطه یا خال که خارش، خونریزی یا تغییر رنگ داشته باشد باید توسط متخصص معاینه شود.

نکته 6: با کرم ضد آفتاب محافظت کنید

اگر صحبت از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، چین و چروک، خطوط ریز، لکه های تیره شد، همه اینها می توانند نشانه های پیری باشند که نه تنها زنان باید با آن دست و پنجه نرم کنند. برای جلوگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید که می تواند علائم پیری زودرس پوست را ایجاد کند، قبل از بیرون رفتن از خانه، کرم ضد آفتاب با SPF وسیع الطیف 15 یا بالاتر را روی تمام پوست های در معرض قرار دهید. شما هم می توانید انتخاب کنید مرطوب کننده با SPF. حتما این روش را هر دو ساعت یکبار تکرار کنید. سرمایه گذاری روی لباس های محافظ، کلاه، عینک آفتابی و موارد دیگر برای محافظت بیشتر از پوست هوشمندانه است. 

نکته 7: روی کرم رتینول سرمایه گذاری کنید

در حال حاضر ما این را می دانیم کرم های حاوی رتینول می تواند طیف گسترده ای از فواید پوست را ارائه دهد. دکتر آهوان این ماده را ضروری می داند. رتینول از نظر اثربخشی چشمگیرترین ماده بدون نسخه است. عمل ضد پیری" او می گوید. وی افزود: "مصرف کمی از این ماده قدرتمند کمک می کند، و عوارض جانبی شامل حساسیت و تحریک در برابر آفتاب با استفاده بیش از حد است، اما اگر از کرم رتینول برای مدت طولانی استفاده کنید، پوست شما به تدریج به آن عادت می کند." اگر با چین و چروک و خطوط ریز سر و کار دارید، دکتر آهوان رتینول را به عنوان یکی از بهترین مواد بدون نسخه برای کمک به پیشگیری و از بین بردن آنها معرفی می کند.

نکته 8: از سرم استفاده کنید

سرم های صورت یک راه عالی برای گنجاندن مواد ارزشمند در روتین روزانه مراقبت از پوست شما هستند. سرم هایی وجود دارند که می توانند علائم پیری، رنگ، بافت و موارد دیگر را معکوس کنند. دکتر آهوان می گوید: «برخی از سرم ها نیز برای پوست بسیار آبرسان هستند و فوراً تأثیر مثبتی روی پوست دارند. برای لیست سرم های صورت مورد علاقه ما برای مردان، اینجا را کلیک کنید! 

نکته 9: پوست خود را لایه برداری کنید

اوسلاویانیه برای همه، صرف نظر از نوع پوست، حیاتی است. انجام منظم این کار به حذف سلول های مرده پوست از روی سطح کمک می کند که باعث ایجاد بافت خشن و در نتیجه پوست صاف تر می شود. یک لایه‌بردار فیزیکی (مانند اسکراب) یا یک لایه‌بردار شیمیایی (مانند اسید) را بسته به نوع و ترجیحات پوست خود انتخاب کنید. دستورالعمل های روی بسته بندی محصول را برای دفعات استفاده از آن دنبال کنید.

نکته 10: برای درمان های مطب ثبت نام کنید

علاوه بر مراقبت منظم از پوست در خانه، با ارائه دهنده مراقبت از پوست خود در مورد درمان های داخل مطب مانند لیزر صورت یا لیزر صحبت کنید که می تواند به شما در رفع نگرانی هایتان کمک کند. ترکیب مراقبت جامع از پوست با مراقبت در مطب اغلب می تواند نتایج خوبی به همراه داشته باشد.