11 روش برای مراقبت از ناحیه دکلته

همه ما اصول اولیه را می دانیم مراقب صورتمان باشیماما در مورد پوست روی بقیه بدن ما? یکی از نواحی نادیده گرفته شده پوست، خط گردن است، یعنی پوست گردن و سینه. در حالی که صورتمان را کف می کنیم پاک کننده های ملایم и کرم های ضد پیری صورتاغلب قفسه سینه و گردن ما به همان اندازه مورد توجه قرار نمی گیرند. یک متخصص پوست و مشاور معتبر Skincare.com می گوید: "پوست اطراف دکلته نازک و ظریف است." دکتر الیزابت ب هوشمند. این یکی از اولین نواحی بدن شما است که علائم پیری را نشان می دهد و مراقبت از آن بسیار مهم است.

همانطور که دکتر هوشمند اشاره کرد، پوست در ناحیه دکلته شایسته توجه است. دکتر هوشمند توضیح می دهد: "پوست گردن و قفسه سینه حاوی غدد چربی کمتر و مقدار محدودی ملانوسیت است، بنابراین آسیب دیدن آن آسان تر است." و با افزایش سن، کلاژن و الاستین شروع به تجزیه شدن می کنند. این پروتئین ها پوست شما را انعطاف پذیر نگه می دارند. زمانی که کلاژن و الاستین شروع به تجزیه شدن می کنند، پوست شما شروع به افتادگی می کند و منجر به چین و چروک هایی می شود که در نهایت به چین و چروک تبدیل می شوند.

اگر متوجه تغییری در بافت یا ظاهر پوست خود در اطراف دکلته خود شده اید (جوش، خشکی یا احساس افتادگی، فقط چند مورد) ممکن است لازم باشد روال مراقبت از پوست خود را ارتقا دهید. دکتر هوشمند نکاتی را در مورد اینکه چگونه سینه و گردن خود را شاد، هیدراته و شاداب نگه دارید به اشتراک گذاشت. برای اطلاع از نحوه شارژ کردن دکلته به ادامه مطلب مراجعه کنید.

بهترین نکات مراقبت از پوست دکلته

نکته 1: مرطوب کنید

دکتر هوشمند می گوید: «دکلته اغلب یکی از اولین مکان هایی است که علائم پیری را نشان می دهد، بنابراین استفاده از کرمی که به طور خاص برای دکلته فرموله شده و هیدراته نگه داشتن آن ناحیه بسیار مهم است.

برای هیدراته نگه داشتن سینه ها و داشتن ظاهری سالم، بیایید مرطوب کننده گردن IT Cosmetics Confidence تلاش این درمان به جوانسازی پوست افتادگی و خشک کمک می کند و آن را برای افرادی که می خواهند دکله شان به بهترین شکل ظاهر شود، عالی می کند. کرم احیا کننده گردن SkinCeuticals Tripeptide-R مورد علاقه دیگر در میان سردبیران ما؛ با رتینول و کنسانتره تری پپتید دارای خواص اصلاحی است و با علائم اولیه پیری مبارزه می کند.

نکته 2: از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید

یکی از عوامل اصلی پیری ناحیه دکلته است آسیب خورشیدبه گفته دکتر هوشمند. او می‌گوید: «درست مانند صورت، قرار گرفتن در معرض نور خورشید روند پیری را در این ناحیه تسریع می‌کند. این به این دلیل است که اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث می شود کلاژن و الاستین سریعتر از خود به خود تجزیه شوند. در عین حال، اشعه ماوراء بنفش می‌تواند به سلول‌های پوست شما آسیب برساند و ترمیم خود و ایجاد سلول‌های جدید و سالم‌تر را برای آن‌ها سخت‌تر کند.

دکتر هوشمند توصیه می‌کند برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های خورشید، از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر روی صورت، گردن و دکلته استفاده کنید و سایر اقدامات محافظتی در برابر آفتاب را انجام دهید. او همچنین خاطرنشان می کند که استفاده از کرم ضد آفتاب روی سینه و گردن بسیار مهم است، حتی اگر نگران پیری نباشید، زیرا بیشتر آسیب های ناشی از نور خورشید بین دوران کودکی و اوایل بزرگسالی اتفاق می افتد. 

برای جلوگیری از اثرات مضر اشعه خورشید، سعی کنید کرم ضد آفتاب با شیر ذوب صورت و بدن La Roche-Posay Anthelios SPF 100. فرمول جذب سریع آن بافتی مخملی به جا می گذارد و برای انواع پوست به اندازه کافی ملایم است. با پوشیدن لباس های محافظ، جستجوی سایه و اجتناب از ساعات اوج نور خورشید، محافظت در برابر آفتاب خود را به سطح بعدی ببرید.

نکته 3: ملایم باشید

دکتر Huschmand می گوید: «از آنجایی که پوست دکلته بسیار ظریف است، باید با دقت زیادی با آن برخورد کرد. مالش، کشش یا کشیدن روی دکلته می تواند به چین و چروک ها آسیب برساند و آن ها را افزایش دهد. دکتر هوشمند توصیه می‌کند هنگام حمام، پاک‌کننده‌هایتان را به آرامی کف کنید و در استفاده از کرم‌های ضد آفتاب، مرطوب‌کننده یا سرم‌ها به گردن و سینه‌تان همیشه مراقب باشید.

نکته 4: از یک مرهم شفابخش استفاده کنید 

اگر متوجه شدید که ناحیه دکلته بسیار خشک است، استفاده کنید سرم مرطوب کننده یا مرهم شفابخش برخی از محصولات مراقبت از پوست فقط برای مرطوب کردن هستند و حاوی مواد مغذی مانند اسید هیالورونیک هستند تا پوست شما را هیدراته نگه دارند و ظاهری حجیم داشته باشند. یکی از موارد مورد علاقه ما این است نابغه آلژنیست کلاژن آرامفرموله شده با کلاژن و کالاندولا برای کمک به تسکین پوست استرس‌دار و افزایش آبرسانی.

نکته 5: مراقب وضعیت بدن خود باشید

به گفته دکتر هوشمند، وضعیت بدنی صحیح می تواند به کاهش چین و چروک های دکلته کمک کند. او می‌گوید: «این روزها، همه ما دائماً به تلفن‌های هوشمند، تبلت‌ها و لپ‌تاپ‌های خود نگاه می‌کنیم، که برای دقالق و گردن شما وحشتناک است. هنگامی که شانه های خود را به زمین می اندازید یا به صورت خمیده می نشینید، پوست ناحیه دکلته چین و چروک و چین خورده می شود. این می تواند به مرور زمان منجر به آسیب و چین و چروک شود.»

برای جلوگیری از چین و چروک های مرتبط با وضعیت بدن، دکتر هوشمند توصیه می کند که صاف بنشینید و شانه های خود را عقب نگه دارید. او همچنین بیان می کند که تمرینات تقویتی قسمت بالای کمر نیز می تواند مفید باشد.

نکته 6: پوست خود را پاک کنید 

مانند بقیه بدن، ناحیه دکلته نیز نیاز به مراقبت روزانه دارد تا سالم و تمیز به نظر برسد. استفاده از یک پاک کننده ملایم که سینه و گردن شما را بدون از بین بردن رطوبت تمیز کند بسیار مهم است. اگر پوست چرب دارید امتحان کنید پاک کننده بازسازی کننده اسید گلیکولیک SkinCeuticals. به لایه برداری ملایم پوست کمک می کند و آلودگی ها را از بین می برد و احساس نرمی و طراوت به آن می بخشد.

نکته 7: پوست خود را لایه برداری کنید

لایه برداری گردن و قفسه سینه کمک می کند تا هرگونه تجمع سلول های مرده پوست از سطح پوست شما برداشته شود و ظاهر شما درخشان تر به نظر برسد. از آنجایی که قفسه سینه و گردن نواحی ظریف تری نسبت به سایر قسمت های بدن هستند، توصیه می کنیم از یک لایه بردار ملایم در ناحیه دکلته استفاده کنید. اسکراب لایه بردار شکر رز لانکوم. پوست را جلا می دهد و رنگی روشن تر و یکنواخت تر به آن می بخشد.

نکته 8: به پشت بخوابید

آیا تمایل دارید به پهلو بخوابید یا روی شکم؟ دکتر هاومند ترک این عادت خواب را توصیه می کند، به خصوص اگر نگران چین و چروک هستید. "چین و چروک خواب این چیزی است که می توان روی سینه نشان داد.» او می گوید. "خوابیدن به پهلو همچنین می تواند ظاهر چین و چروک و شل شدن سینه را تسریع کند." دکتر هوشمند توصیه می کند برای کاهش خطر چین و چروک در هنگام خواب، وضعیت خواب خود را تغییر دهید و به پشت بخوابید. 

نکته 9: از ماسک آبرسان استفاده کنید

همه ما ماسک های صورت خوب را دوست داریم، اما چرا باید فقط به صورت خود بسنده کنیم؟ یک ماسک مرطوب کننده می تواند به جبران کمبود رطوبت در ناحیه دکلته کمک کند. ماسک گردن و سینه MMRevive می تواند به پوست شما آبرسانی بیشتری بدهد و در عین حال پوست را تسکین، صاف و ترمیم کند تا چین و چروک ها و رنگ ناهموار را پنهان کند.

نکته 10: از شر لکه خلاص شوید

اگر از آکنه قفسه سینه رنج می برید، می توانید به راحتی از درمان های نقطه ای برای کاهش ظاهر آنها استفاده کنید. وقتی می بینیم که یک جوش روی سینه ما ظاهر می شود، دوست داریم استفاده کنیم درمان لکه های آکنه La Roche-Posay Effaclarکه به سرعت جوش ها را از بین می برد و قرمزی را کاهش می دهد.

نکته 11: در مورد مراحل اداری بپرسید

اگر همه چیز شکست خورد، یک ویزیت را با یک متخصص پوست یا متخصص مراقبت از پوست معتمد برنامه ریزی کنید. آنها انواع مختلفی از درمان های داخل مطب را دارند که می تواند به شما در رفع نیازهای خاص برش کمک کند.