4 نکته مراقبت از پوست برای افراد بالای 20 سال

دهه 20 شما پر از تغییر و ماجراجویی است که شروع به انتقال به بزرگسالی می کنید. شاید اخیراً از کالج فارغ التحصیل شده اید، اولین شغل خود را پیدا کرده اید یا یک آپارتمان جدید را اجاره کرده اید. همانطور که حلقه های حرفه ای و اجتماعی ما با نزدیک شدن به دهه سوم زندگی ما شکل می گیرد، پوست ما (و روال های مراقبت از پوست) نیز باید تغییر کند. ما به متخصص پوست و مشاور Skincare.com خبره، دکتر دندی انگلمن مراجعه کردیم تا نگرانی‌های پوستی زیربنایی مردان و زنان 20 ساله‌شان را بهتر درک کنیم، و چگونه روال‌های مراقبت از پوست خود را بر این اساس تنظیم کنیم. این چیزی است که ما یاد گرفتیم.

مشکلات عمده پوستی در سن 20 سالگی

به گفته دکتر انگلمن، مهمترین مشکلات پوستی در دهه 20 سالگی آکنه و بزرگ شدن منافذ پوست است. میشه لینک بدی این عیوب پوستی مزاحم می توانند تا بیست سال و - ما نمی خواهیم در مورد آن به شما بگوییم - حتی بعد از آن خونریزی کنند. اما نگران نباشید، این چیزی است که دکتر انگلمن برای مقابله با این ترس ها به شما پیشنهاد می کند.

نکته 1: پوست خود را تمیز کنید

آکنه شایع ترین عارضه پوستی در ایالات متحده است و با افزایش سن در بین زنان شایع تر می شود. درست است - آکنه فقط برای نوجوانان نیست! خوشبختانه، بسیاری از محصولات مراقبت از پوست به طور خاص برای درمان آکنه بزرگسالان طراحی شده اند. اگر به یک فرمول تجویزی نیاز دارید، می توانید با متخصص پوست خود مشورت کنید تا بدانید چه چیزی برای پوست شما بهتر است.

برای جلوگیری از شعله ور شدن آکنه و جوش در دهه 20 زندگی، دکتر دندی توصیه می کند دائماً صورت خود را تمیز کنید. دکتر انگلمن می گوید: «برای از بین بردن باکتری هایی که می توانند باعث آکنه شوند، پوست خود را روزانه بشویید. شستن صورت صبح و شب یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای از بین بردن ناخالصی‌هایی مانند آرایش، چربی اضافی و کثیفی است که می‌تواند منافذ را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شود. دکتر انگلمن ادامه می دهد: "اگر با آکنه دست و پنجه نرم می کنید، یک پاک کننده اسید سالیسیلیک می تواند به مبارزه با شعله ور شدن پوست کمک کند." ما برخی از پاک کننده های مورد علاقه خود را که برای پوست مستعد آکنه فرموله شده اند را در اینجا به اشتراک می گذاریم!

نکته 2: به رتینول دسترسی داشته باشید

اگر می خواهید درمان آکنه خود را یک قدم جلوتر ببرید، دکتر انگلمن استفاده از رتینوئید را پیشنهاد می کند. رتینول یک مشتق طبیعی ویتامین A است که می تواند به همه چیز از بازسازی سطحی سلولی گرفته تا کاهش چین و چروک و خطوط ریز کمک کند. رتینول همچنین می تواند برای از بین بردن لکه ها استفاده شود و اغلب برای آکنه و احتقان بینی تجویز می شود.

یادداشت ویراستار: رتینول قدرتمند است. اگر شما تازه وارد این ماده هستید، با متخصص پوست خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که پوست شما کاندید مناسبی است. برای افزایش تحمل پوست حتما با غلظت کمتر شروع کنید. از آنجایی که رتینول می تواند باعث حساسیت به نور خورشید شود، توصیه می کنیم آن را در عصر استفاده کنید و در طول روز برنامه های خود را با طیف وسیع SPF 15 یا بالاتر جفت کنید.

نکته 3: پوست خود را مرطوب کنید

قبلاً گفته ایم و دوباره می گوییم - هیدراته! دکتر انگلمن توضیح می‌دهد: «حفظ رطوبت پوست با مرطوب‌کننده کلیدی است، زیرا پوست خشک می‌تواند باعث پیری زودرس شود.» درست خواندی کرم مرطوب کننده نه تنها پوست را مرطوب می کند، بلکه به آن کمک می کند تا سالم و جوان به نظر برسد! به کانتور چشم توجه ویژه ای داشته باشید، زیرا این یکی از اولین مناطقی از پوست است که علائم پیری را نشان می دهد. دکتر انگلمن استفاده از کرم دور چشم را هر روز برای آبرسانی به این ناحیه ظریف پیشنهاد می کند.

نکته 4: با SPF وسیع محافظت کنید

دکتر انگلمن می‌گوید: «علیرغم جوان بودن پوست، هرگز برای شروع مراقبت از آن و جلوگیری از آسیب آن زود نیست. کرم ضد آفتاب به شما خاصیت ضد پیری می دهد و از پوست شما محافظت می کند تا بعداً نگران آن نباشید. با مراقبت صحیح از پوست خود در مراحل اولیه، می توانید به کاهش علائم پیری و آسیب خورشید در آینده کمک کنید.

اکنون که مشاوره تخصصی دارید، مجموعه محصولاتی را که در 20 سالگی، 30 سالگی، 40 سالگی و بعد از آن نیاز دارید، بررسی کنید!