6 دلیل که ممکن است پوست شما خشک باشد
فهرست مطالب:
چه چیزی باعث خشکی پوست می شود؟
عوامل زیادی در خشکی پوست نقش دارند. کنجکاو هستید که آنها چیست؟ خوش شانسی! در زیر، برخی از عادات بدی که ممکن است باعث خشکی پوست شما شوند (یا حداقل آن را بدتر کنند) و کارهایی که می توانید برای کمک به مدیریت خشکی ناخواسته انجام دهید را پوشش خواهیم داد!
دلیل شماره 1: شما حمام و دوش آب گرم می گیرید
اگر دوست دارید در پایان یک روز طولانی با حمام یا دوش آب گرم استراحت کنید، دست خود را بالا ببرید. بله، و ما. به گفته کلینیک مایو، متأسفانه، حمام‌ها و دوش‌های زیاد داغ، به‌ویژه حمام‌های طولانی، می‌توانند پوست را خشک کنند.
چه کاری می توانی انجام بدهی: حمام کردن در آب بسیار داغ لذت بخش است، اما می تواند پوست را خشک کند. آب داغ داغ را به نفع آب ولرم جدا کنید. همچنین مقداری آب برای ماهی ها ذخیره کنید و دوش گرفتن را تا حد امکان کوتاه نگه دارید.
دلیل شماره 2: تمیز کننده شما خیلی سخت است
فکر می کنید پاک کننده ای که استفاده می کنید مهم نیست؟ دوباره فکر کن برخی از پاک کننده ها می توانند رطوبت ضروری پوست را از بین ببرند. نتیجه؟ پوست خشک، خشک، خشک است. اما صبر کن! علاوه بر اینکه از چه ماده شوینده خاصی استفاده می کنید، چند نکته دیگر نیز وجود دارد که باید در نظر بگیرید. به دفعات پاکسازی خود توجه کنید، زیرا پاکسازی بیش از حد نیز می تواند منجر به خشکی پوست شود.
چه کاری می توانی انجام بدهی: اگر پوست خشکی دارید، به دنبال پاک کننده های ملایمی باشید که رطوبت را از بین نبرند. یک جایگزین ملایم مانند آب میسلار پیدا کنید که به آرامی آرایش، کثیفی و ناخالصی ها را بدون پوسته پوسته شدن پوست یا نیاز به مالش شدید پاک کند. انواع پوست نیازی به زیاده روی نیست! سپس از کرم مرطوب کننده و سرم آبرسان استفاده کنید.
دلیل شماره 3: مرطوب نمی کنید
. صرف نظر از آنچه ممکن است شنیده باشید، مرطوب کردن روزانه برای انواع پوست مفید است. (بله، حتی پوست های چرب!) با غفلت از مرطوب کردن پوست پس از پاکسازی، می توانید در نهایت دچار خشکی شوید.
چه کاری می توانی انجام بدهی: بلافاصله پس از دوش گرفتن، پاکسازی یا لایه برداری در حالی که هنوز کمی مرطوب است، مرطوب کننده را به صورت و بدن بمالید. به خاطر داشته باشید که همه مرطوب کننده ها یکسان نیستند. برچسب محصول را اسکن کنید تا فرمول های مرطوب کننده حاوی موادی مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین یا سرامیدها را بیابید. کمک خواستن؟ ما چند مرطوب کننده را به اشتراک می گذاریم که شایسته ستایش ما هستند!
دلیل شماره 4: شما از پوست خود در برابر عناصر محافظت نمی کنید
واضح به نظر می رسد، اما محیط می تواند بر ظاهر پوست تأثیر بگذارد. این تصادفی نیست، اما پوست ما در زمستان که درجه حرارت و رطوبت شروع به کاهش می‌کند، در خشک‌ترین حالت خود قرار دارد. به طور مشابه، گرمایش مصنوعی، بخاری‌های فضایی و شومینه‌ها که همگی مترادف با زمستان‌های سرد هستند، می‌توانند رطوبت را کاهش داده و پوست را خشک کنند. اما سرمای شدید تنها عاملی نیست که باید در نظر گرفت. قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نشده همچنین می تواند پوست را خشک کرده و آن را کدر و خسته به نظر برساند. نیازی به گفتن نیست که قرار گرفتن در معرض عناصر می تواند آسیب زا باشد، به خصوص اگر پوست به درستی محافظت نشده باشد.
چه کاری می توانی انجام بدهی: اول از همه: همیشه یک کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر را بدون در نظر گرفتن فصل، روی تمام پوست‌های در معرض آفتاب بمالید و هر دو ساعت یک بار آن را تجدید کنید. برای کاهش محصولاتی که باید استفاده کنید، از یک مرطوب کننده با یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید. در زمستان لباس های محافظ مانند روسری بپوشید تا از صورت و گردن خود در برابر دمای شدید و باد محافظت کنید و حتما از مرطوب کننده استفاده کنید! در نهایت، هنگام خواب، اتاق خود را در دمایی راحت نگه دارید. در صورت لزوم، یک مرطوب کننده در اتاق خواب یا محل کار خود قرار دهید تا به حفظ رطوبت در هوا کمک کند و برخی از اثرات خشک شدن بخاری های مصنوعی را کاهش دهد.
دلیل شماره 5: شما در حال حمام کردن در آب سخت هستید
آیا در منطقه ای با آب سخت زندگی می کنید؟ این آب که در اثر تجمع فلزات از جمله کلسیم و منیزیم ایجاد می‌شود، می‌تواند سطح مطلوب pH پوست را مختل کرده و باعث خشک شدن آن شود.
چه کاری می توانی انجام بدهی: حرکت به منطقه ای که مستعد ابتلا به آب سخت نیست مطمئناً یک گزینه است، اگرچه چندان امکان پذیر نیست! خوشبختانه، چند راه حل سریع وجود دارد که می تواند به شما کمک کند بدون ریشه کن کردن کل زندگی، با مشکل مقابله کنید. طبق گزارش USDA، ویتامین C می تواند به خنثی کردن آب کلردار کمک کند. یک فیلتر حمام حاوی ویتامین C را در نظر بگیرید. همچنین می‌توانید از محصولات مراقبت از پوست با pH کمی اسیدی، نزدیک‌تر به سطح بهینه پوست خود (5.5)، استفاده کنید تا به تعادل همه چیز کمک کند.
دلیل شماره 6: سطح استرس شما بالاست
استرس ممکن است دلیل مستقیم خشکی پوست نباشد، اما مطمئناً می تواند بر بزرگترین اندام بدن شما تأثیر بگذارد. به گفته دکتر ربکا کازین، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در موسسه جراحی لیزر پوست واشنگتن، استرس می تواند هر شرایطی را که قبلاً دارید بدتر کند. علاوه بر این، استرس مداوم همچنین می‌تواند باعث بی‌خوابی شب‌ها شود که باعث می‌شود پوست شما کمتر درخشان و سالم به نظر برسد.
چه کاری می توانی انجام بدهی: یک نفس عمیق بکش! در فعالیت‌های آرامش‌بخش شرکت کنید که به شما کمک می‌کند تا آرامش پیدا کنید. یک حمام (گرم) همراه با رایحه درمانی، یوگا، مدیتیشن را امتحان کنید – هر کاری که می توانید انجام دهید تا ذهن خود را آزاد کنید و از حالتی آرام تر لذت ببرید.
پاسخ دهید