از اولین ماساژ چه انتظاری باید داشت

اگر قبلا هرگز ماساژ نداده اید، ممکن است استراحت و آرامش مورد نیاز خود را از دست بدهید. اگر قبلاً هرگز چنین چیزی را نداشته اید، این ایده که همه چیز را در مقابل یک غریبه کاملاً ناشناس نشان دهید می تواند منبعی برای اضطراب باشد. نترسید، اگر همیشه خواهان ماساژ بوده اید اما نمی دانید چه انتظاری دارید، به خواندن ادامه دهید! ما هر آنچه از اولین ماساژ خود انتظار دارید را در زیر به اشتراک می گذاریم.

اول، بسیاری از انواع ماساژ وجود دارد. از ماساژ پایه سوئدی گرفته تا ماساژ بافت عمیق تر، اولین قدم شما این است که نوع ماساژی را انتخاب کنید که بیشترین سود را برای شما داشته باشد. ما سوئدی را برای مبتدیان توصیه می کنیم زیرا ساده ترین و سنتی ترین نوع ماساژ است - در صورت تمایل می توانید آروماتراپی یا سنگ های داغ اضافه کنید!

ماساژ سوئدی از روغن‌های روی سطح پوست استفاده می‌کند و شامل چندین تکنیک اساسی از جمله ضربه‌های بلند و کوتاه، ورز دادن، آسیاب کردن و مالش است. این ماساژ کلاسیک برای کمک به خلاص شدن از شر گره ها و پیچ خوردگی های سر تا پا ایده آل است. هدف از این تکنیک ماساژ آرامش است، بنابراین به راحتی می توان فهمید که چرا این سرویس اغلب در اسپا محبوب ترین است.

لطفاً حداقل 15 دقیقه قبل از شروع جلسه در قرار خود حاضر شوید - اگر اسپا دارای امکاناتی مانند اتاق بخار باشد که باید قبل از شروع سرویس استفاده شود. بسیاری از اسپاهای بزرگ دارای اتاق‌های رختکن هستند که می‌توانید لباس‌های خود را در آن‌ها درآورید و لباس‌های حمام و یک جفت صندل را درآورید. توجه: اگر شما متواضع‌تر هستید، قسمت‌ها و حمام‌های جداگانه‌ای وجود دارد، و همچنین می‌توانید لباس زیر خود را رها کنید یا لباس شنای خود را عوض کنید. اگر ماساژور زن یا مرد را ترجیح می دهید، در زمان رزرو حتماً به مدیر ملک اطلاع دهید.

وقتی زمان ماساژ فرا می رسد، درمانگر شما نام شما را صدا می کند و شما را به اتاق خصوصی خود می برد. در آنجا از شما می پرسند که آیا نگرانی ای دارید که دوست دارید روی آن تمرکز کنند و حتی می توانید بوی روغن ماساژ خود را انتخاب کنید. در حالی که می توانید در حین ماساژ در لباس زیر خود بمانید، باید سوتین یا رویه مایو خود را بردارید تا به ماساژتراپ فضای کافی برای برخی از سکته های طولانی مدت بدهید - اگر راحت تر هستید، فقط به او اطلاع دهید و آنها روش های خود را تنظیم می کنند. به یاد داشته باشید که ماساژ به نفع شماست، بنابراین باید تا حد امکان احساس راحتی کنید. همچنین توجه داشته باشید که همیشه تحت پوشش فروتنی قرار خواهید داشت، ملحفه به سادگی جابجا شده و به صورت استراتژیک تا می شود تا ناحیه ماساژ داده شده نمایان شود: پشت، پاها و پاها و بازوها.

اکثر ماساژهای سوئدی با دراز کشیدن به صورت رو به پایین روی یک میز و در حالی که سر خود را در مرکز سوراخی قرار داده اید شروع می شود. اتاق اغلب از نورهای آرام و موسیقی آرامبخش برای آرام کردن اعصاب و ایجاد روحیه برای آرامش استفاده می کند. در این زمان، درمانگر شما اتاق را ترک می کند تا بتوانید موقعیتی راحت و سرپناه بگیرید. هنگامی که زمان غلت زدن فرا می رسد، ماساژدرمانگر شما برگه حریم خصوصی را برمی دارد و می توانید زمانی که روی پشت خود هستید به او اطلاع دهید. در طول ماساژ، درمانگر شما احتمالاً از شما می پرسد که آیا فشار خوب است یا خیر. اگر این کار را نکردند یا در هر نقطه ای از ماساژ پاسخ شما تغییر کرد، از صحبت کردن در مورد آن نترسید! هدف آنها این است که به دلخواه شما را ماساژ دهند تا از کمک شما قدردانی کنند.

هنگامی که ماساژ شما تمام شد، درمانگر اتاق را ترک می کند تا به شما اجازه دهد دوباره حوله و دمپایی خود را بپوشید. وقتی آماده شدید، می توانید اتاق را ترک کنید و احتمالاً درمانگرتان با یک لیوان آب در راهرو منتظر شما خواهد بود - بعد از ماساژ مقدار زیادی آب بنوشید زیرا می تواند باعث کم آبی بدن شود. آنها شما را به منطقه استراحت اسپا می برند، جایی که می توانید مدتی بنشینید، استراحت کنید و از فضای اسپا لذت ببرید یا تغییر دهید و به خانه بروید. توجه داشته باشید. معمولاً به ماساژ درمانگر 20 درصد انعام داده می شود و شما می توانید این کار را در هنگام پرداخت صورتحساب در میز پذیرش انجام دهید.

کنجکاو هستید که چند وقت یکبار باید ماساژ بگیرید تا از فواید آن بهره مند شوید؟ پاسخ را اینجا به اشتراک بگذارید!