متخصص پوست نکاتی را برای مراقبت از پوست پس از زایمان به اشتراک می گذارد که همه مادران تازه وارد باید بشنوند

اگر تعجب می کنید که آیا درخشش معروف بارداری واقعی است - ما یک خبر خوب برای شما داریم - این است. طبق گفته کلینیک مایو، افزایش حجم خون و افزایش تولید هورمون hCG (گنادوتروپین جفتی انسان) در دوران بارداری با هم کار می کنند تا درخشش اثیری بارداری یا پوستی که کمی قرمز و چاق به نظر می رسد، ایجاد کنند. این هورمون‌های hCG و پروژسترون به صاف‌تر و براق‌تر شدن پوست در دوران بارداری کمک می‌کنند. و این همه پوست زیبا و درخشان تا اینکه روزی ناپدید شد. مشکلات پوستی بعد از زایمان غیر معمول نیست. بعد از زایمان، مادران تازه وارد ممکن است متوجه دایره‌های واضح‌تر زیر چشم، عوارض جانبی طولانی‌مدت ملاسما، تغییر رنگ، تیرگی یا جوش‌های روی پوست به دلیل نوسانات سطح هورمون، استرس، کمبود خواب و احتمالاً بی‌توجهی به مراقبت از پوست شوند. با این همه اتفاق، بازگرداندن آن درخشش ماورایی تقریباً غیرممکن به نظر می رسد. خوشبختانه، پس از صحبت با دکتر دندی انگلمن، متخصص پوست تایید شده هیئت مدیره، او فاش کرد که امکان بازیابی پوست درخشان وجود دارد. پیش از این، نکات و ترفندهای برتر او را برای مراقبت از پوست پس از زایمان به اشتراک خواهیم گذاشت. سلب مسئولیت: اگر شیر می‌دهید، قبل از معرفی محصولات مراقبت از پوست جدید در برنامه روزانه خود، با متخصص پوست خود صحبت کنید.

نکته 1: پوست خود را پاک کنید

با تمیز کردن دو بار در روز پوست خود با یک پاک کننده ملایم و تسکین دهنده، مسیر خود را به سمت یک رژیم مراقبت از پوست ساده کنید. محلول یک مرحله ای 3 در 1 ویشی پیورته ترمال از فناوری میسلی ملایم برای از بین بردن ناخالصی ها، حل کردن آرایش و در عین حال تسکین پوست استفاده می کند. این محصول چند کاره عالی برای مادرانی است که زمان کمتری در روز برای اختصاص دادن به پوست خود دارند. پس از استفاده، پوست شما مرطوب، نرم و شاداب باقی می ماند. به علاوه، شما حتی نیازی به آبکشی ندارید. اگر نگران آکنه های بعد از زایمان هستید، از ژل پاک کننده ویشی نورمادرم استفاده کنید. حاوی اسیدهای سالیسیلیک و گلیکولیک برای باز کردن منافذ پوست، از بین بردن سبوم اضافی و جلوگیری از ظاهر شدن لک های جدید روی پوست. 

نکته 2: از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید

برخی از زنان از لکه های قهوه ای یا هایپرپیگمانتاسیون بعد از بارداری شکایت دارند. در حالی که ملاسما - شکلی از تغییر رنگ پوست که در بین زنان باردار رایج است - معمولاً پس از زایمان به خودی خود از بین می رود، ممکن است مدتی طول بکشد. با این حال، توجه به این نکته مهم است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند لکه‌های تیره از قبل موجود را تشدید کند، بنابراین حتماً هر روز از یک ضد آفتاب با طیف وسیع مانند SkinCeuticals Physical Fusion UV Defence SPF 50 استفاده کنید. فراموش نکنید که در مناطقی از پوست استفاده کنید. صورت. بیشتر در معرض نور خورشید مانند گونه ها، پیشانی، بینی، چانه و لب بالایی هستند. دکتر انگلمن در کنار یک SPF طیف وسیع، سرم آنتی اکسیدانی روزانه مانند SkinCeuticals CE Ferulic را توصیه می کند. او می‌گوید: «فقط پنج قطره در صبح واقعاً به آسیب رادیکال‌های آزاد، هیپرپیگمانتاسیون و کند کردن پیری کمک می‌کند. و اگر کرم ضد آفتاب خود را در خانه فراموش کردید، دکتر انگلمن یک هک فقط برای شما دارد. او می گوید: «اگر خمیر پوشک مبتنی بر روی دارید، می تواند از پوست شما در زمانی که دور هستید محافظت کند. این یک مسدود کننده فیزیکی است، اما شما همیشه آن را در کیسه پوشک خود خواهید داشت تا بتوانید از آن مانند ضد آفتاب استفاده کنید.

نکته 3: پوست خود را روزانه مرطوب کنید

با استفاده از مرطوب کننده مرطوب کننده دو بار در روز از پوست خشک جلوگیری کنید. دکتر انگلمن SkinCeuticals AGE Interrupter را توصیه می کند. او می گوید: «اغلب با تغییرات هورمونی، ما بیشتر مستعد خشکی می شویم. "[AGE Interrupter] به مبارزه با علائم پیری ناشی از محصولات نهایی گلیکوزیشن پیشرفته کمک می کند." اگر پوست شما مستعد قرمزی یا سوزش است، دکتر انگلمن توصیه می کند که ماسک فیتوکورکتیو SkinCeuticals را امتحان کنید. او می‌گوید: «فقط نشستن در حمام و استفاده از ماسک باعث می‌شود کمی برای خودتان وقت بگذارید. و در نهایت، برای هیدراته ماندن در داخل و خارج، حتما آب کافی در طول روز بنوشید.

نکته 4: از شر لکه خلاص شوید

افزایش هورمون ها و نوسانات شدید می تواند منجر به افزایش تولید سبوم شود که در صورت مخلوط شدن با کثیفی و سلول های مرده پوست روی سطح پوست، می تواند منافذ را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شود. از محصولات حاوی مواد ضد آکنه مانند اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید برای نفوذ به منافذ مسدود شده و حذف ناخالصی ها استفاده کنید. دکتر انگلمن می‌گوید: «رتینوئیدها و رتینول‌ها در صورت بارداری یا شیردهی توصیه نمی‌شوند، اما اگر اینطور نیستید و تازه مادر هستید، مطمئناً می‌توانید آن‌ها را دوباره به برنامه روزانه خود وارد کنید، زیرا واقعا کمک می‌کند.» نه فقط برای پیشگیری از آکنه، بلکه برای کیفیت و بافت کلی پوست. برای اینکه از مصرف رتینول خودداری کنید، پدهای ریکاوری صورت Indeed Labs Bakuchiol را توصیه می کنیم. باکوچیول یک جایگزین ملایم برای رتینول است که باعث افزایش گردش سلولی، بازیابی خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش آکنه می شود. این پدها همچنین برای کاهش خطوط ریز، چین و چروک، رنگ و بافت ناهموار پوست طراحی شده اند. ناگفته نماند، لازم نیست نگران میزان استفاده از محصول باشید زیرا به راحتی در یک پد یکبار مصرف بسته بندی شده است. اما اگر از رتینوئیدها استفاده می کنید، توجه داشته باشید که آنها می توانند پوست شما را نسبت به نور خورشید حساس تر کنند. استفاده خود را در عصر محدود کنید و در طول روز با یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید. 

نکته 5: آرام باشید

مراقبت از نوزاد (سلام، تغذیه شبانه) می تواند باعث شود که شما ساعت های بسیار کمی در شب بخوابید. کمبود خواب یکی از دلایل اصلی کدر شدن و خسته شدن پوست است، زیرا در طول خواب عمیق است که پوست تحت خود ترمیم قرار می گیرد. همچنین، کم خوابی می تواند چشمان شما را پف کرده و سیاهی دور چشم را برجسته تر کند. تا جایی که ممکن است استراحت کنید و دو بالش زیر سر خود بگذارید تا با برخی از این عوارض منفی مقابله کنید. استفاده از کانسیلر زیر چشم نیز می تواند به پنهان کردن هر گونه سیاهی کمک کند. ما کانسیلر Maybelline New York Super Stay Super Stay را به دلیل فرمول پوشش کامل آن که تا 24 ساعت دوام دارد، دوست داریم. علاوه بر استراحت، لحظه ای آرام را برای لذت بردن از زمانی که با خود می گذرانید تا حد امکان پیدا کنید. چه چیزی که شما را خوشحال می کند - رفتن برای پدیکور، یا 10 دقیقه اضافی در حمام برای گرفتن ماسک - ابتدا باید از خودتان مراقبت کنید و این شما را مادر بهتری می کند. دکتر انگلمن می گوید. او گفت: «در مورد تازه مادر بودن احساس گناه بسیار زیادی وجود دارد، این یک واقعیت است. بنابراین آخرین چیزی که احساس می کنیم مجاز به انجام آن هستیم این است که از خود مراقبت کنیم. اما من واقعاً از همه بیمارانم خواهش می کنم، این بهترین کاری است که می توانید انجام دهید - نه فقط برای خودتان، بلکه برای خانواده تان.» زمان کافی نیست؟ ما از دکتر انگلمن خلاصه ای از مهم ترین مراحل را برای صرف وقت خواستیم. او می‌گوید: «ما باید به‌درستی پاک‌سازی کنیم، باید مطمئن شویم که صبح‌ها آنتی‌اکسیدان و ضدآفتاب با طیف وسیع داریم، و اگر می‌توانی رتینول و یک نرم‌کننده خوب را در شب تحمل کنیم». «اینها استخوانهای برهنه هستند. بیشتر مادران تازه وارد برای 20 قدم وقت ندارند. اما تا زمانی که بتوانید آنها را در آن قرار دهید، فکر می‌کنم خود را شبیه من قدیمی خواهید دید.»