نحوه رمزگشایی برچسب ضد آفتاب

من از گفتن این موضوع به شما متنفرم، اما این کافی نیست که هر ضد آفتاب قدیمی را از قفسه داروخانه بردارید و آن را روی پوست خود بمالید. برای اطمینان از انتخاب فرمول مناسب برای نوع پوست و نیازهای خود (و استفاده صحیح از آن!)، ابتدا باید برچسب هر محصول را بخوانید. همه چیز خوب و شیک است تا زمانی که متوجه شوید اصلاً نمی دانید که اصطلاحات فانتزی روی برچسب چه معنایی دارند. راستش را بگویید: آیا معنی رسمی عباراتی مانند "طیف گسترده" و "SPF" را می دانید؟ "مقاوم در برابر آب" و "ورزشی" چطور؟ اگر پاسخ مثبت است، پس به شما تبریک می گویم! ادامه بده، ادامه بده اگر پاسخ منفی است، باید این را بخوانید. در زیر یک دوره تصادف در رمزگشایی برچسب های ضد آفتاب را به اشتراک می گذاریم. و این همه ماجرا نیست! درست در زمان تابستان، ما همچنین بهترین روش‌ها را برای انتخاب ضدآفتابی به اشتراک می‌گذاریم که می‌تواند به پوست شما محافظتی را که شایسته و صادقانه است، بدهد.

کرم ضد آفتاب با طیف وسیع چیست؟

وقتی روی برچسب یک کرم ضدآفتاب می‌نویسد "طیف گسترده"، به این معنی است که فرمول آن می‌تواند به محافظت از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر UVA و UVB خورشید کمک کند. به عنوان یک عامل طراوت، اشعه UVA می تواند به علائم زودرس پیری قابل مشاهده پوست، مانند چین و چروک های قابل مشاهده و لکه های پیری کمک کند. از سوی دیگر، اشعه UVB در درجه اول مسئول آفتاب سوختگی و سایر آسیب های پوستی است. هنگامی که کرم ضد آفتاب طیف وسیعی از محافظت را ارائه می دهد، می تواند در برابر علائم قابل مشاهده پیری زودرس پوست، آفتاب سوختگی و سرطان پوست در صورت استفاده با سایر اقدامات محافظتی در برابر نور خورشید، به محافظت از آن کمک کند. (Psst - این واقعاً خوب است!).

SPF چیست؟

SPF مخفف "عامل محافظت از آفتاب" است. عدد مرتبط با SPF، خواه 15 یا 100 باشد، تعیین می کند که چه مقدار کرم ضد آفتاب UV (اشعه سوزان) می تواند به فیلتر کردن کمک کند. به عنوان مثال، آکادمی پوست آمریکا (AAD) ادعا می کند که SPF 15 می تواند 93٪ از اشعه های UVB خورشید را فیلتر کند، در حالی که SPF 30 می تواند 97٪ از اشعه های UVB خورشید را فیلتر کند.

کرم ضد آفتاب ضد آب چیست؟

سوال عالی! از آنجایی که عرق و آب می توانند کرم های ضد آفتاب را از روی پوست ما پاک کنند، تولیدکنندگان ضدآفتاب های ضدآب تولید کرده اند که به این معنی است که این فرمول به احتمال زیاد برای مدتی روی پوست مرطوب باقی می ماند. برخی از محصولات تا 40 دقیقه در آب ضد آب هستند، در حالی که برخی دیگر می توانند تا 80 دقیقه در آب بمانند. برای دستورالعمل استفاده صحیح به برچسب ضد آفتاب خود مراجعه کنید. به عنوان مثال، اگر بعد از شنا با حوله خشک می‌شوید، باید بلافاصله ضدآفتاب بزنید، زیرا احتمالاً در این فرآیند پاک می‌شود.

یادداشت ویراستار: هنگام استفاده از ضدآفتاب ضدآب، مطمئن شوید که فرمول را حداقل هر دو ساعت یکبار تجدید کنید، حتی اگر پوست شما خشک باقی بماند.

تفاوت بین کرم ضد آفتاب شیمیایی و فیزیکی چیست؟

محافظت در برابر آفتاب به دو صورت اصلی وجود دارد: ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی. ضد آفتاب فیزیکی که اغلب با مواد فعالی مانند دی اکسید تیتانیوم و/یا اکسید روی فرموله می شود، با انعکاس اشعه های خورشید به دور از سطح پوست به محافظت از پوست کمک می کند. ضد آفتاب شیمیایی که اغلب با ترکیبات فعالی مانند اکتوکریلن یا آووبنزون ​​فرموله می شود، با جذب اشعه ماوراء بنفش به محافظت از پوست کمک می کند. همچنین برخی از ضدآفتاب ها هستند که بر اساس ترکیبات خود به عنوان ضدآفتاب های فیزیکی و شیمیایی طبقه بندی می شوند. 

معنی "بیبی" روی کرم ضد آفتاب چیست؟

FDA اصطلاح «کودکان» را برای ضد آفتاب تعریف نکرده است. به طور کلی، وقتی این عبارت را روی برچسب ضد آفتاب می بینید، به این معنی است که کرم ضد آفتاب احتمالا حاوی دی اکسید تیتانیوم و/یا اکسید روی است که کمتر احتمال دارد پوست حساس کودک را تحریک کند.

"SPORT" روی کرم ضد آفتاب چیست؟

مانند "کودکان"، FDA اصطلاح "ورزش" را برای ضد آفتاب تعریف نکرده است. طبق گزارش Consumer Reports، محصولات «ورزشی» و «فعال» معمولاً در برابر تعریق و/یا آب مقاوم هستند و کمتر چشم‌های شما را تحریک می‌کنند. در صورت شک، برچسب را بررسی کنید.

بهترین تمرینات 

امیدوارم اکنون درک بهتری از برخی از اصطلاحات رایج مورد استفاده در برچسب های ضد آفتاب داشته باشید. قبل از رفتن به داروخانه و آزمایش دانش جدید خود در مورد این موضوع، چند نکته اضافی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید. اول اینکه در حال حاضر هیچ ضد آفتابی وجود ندارد که بتواند 100 درصد اشعه ماوراء بنفش خورشید را فیلتر کند. به این ترتیب، پوشیدن لباس‌های محافظ، جستجو در سایه و پرهیز از ساعات اوج آفتاب (از ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر زمانی که اشعه‌های خورشید در قوی‌ترین حالت خود هستند) علاوه بر استفاده از کرم ضد آفتاب، مهم است. همچنین، از آنجایی که عدد SPF فقط اشعه‌های UVB را در نظر می‌گیرد، محافظت در برابر اشعه‌های مضر UVA مهم است. برای پوشش دادن همه پایه های خود، AAD استفاده از SPF وسیع طیف 30 یا بالاتر را توصیه می کند که در مقابل آب نیز مقاوم باشد. به طور معمول، استفاده خوب از کرم ضد آفتاب حدود یک اونس است - برای پر کردن یک لیوان شات - برای پوشاندن قسمت های در معرض بدن کافی است. این عدد ممکن است بسته به سایز شما متفاوت باشد. در نهایت، هر دو ساعت یک‌بار یا اگر زیاد عرق می‌کنید یا حوله می‌زنید، همان مقدار ضد آفتاب را تجدید کنید.