چقدر خشکی ژانویه روی پوست من بعد از تعطیلات تأثیر گذاشت

وقتی صحبت از تصمیمات سال نو می شود، بسیاری از مردم دوست دارند سلامت و تناسب اندام را در راس لیست اولویت های خود قرار دهند. و از آنجایی که ما ویراستار زیبایی هستیم، می‌خواهیم این راه‌حل‌های الهام‌گرفته از سلامتی را تا حدی بالا ببریم و روی تغییرات سبک زندگی تمرکز کنیم که می‌تواند برای ظاهر پوستمان مفید باشد. به افتخار سال نو، تصمیم گرفتیم معمای بسیار محبوب سال نو "ژانویه خشک" را امتحان کنیم. اگر هنوز نشنیده اید، ژانویه خشک ممنوعیت بدون الکل است که تمام ژانویه ادامه دارد. ما فکر کردیم که این یک راه حل عالی خواهد بود زیرا نوشیدن الکل زیاد بدن شما را کم آب می کند و ظاهر پوست شما را تحت تاثیر قرار می دهد. ببینید وقتی یک ویرایشگر زیبایی یک ماه بدون نوشیدنی رفت چه اتفاقی افتاد.

صادقانه بگویم، رابطه من با الکل، در بیشتر موارد، وجود ندارد. من معمولاً آخر هفته ها را به نوشیدن مشروب نمی گذرانم و عصرهای هفته را در حالی که تلویزیون بد تماشا می کنم یک لیوان شاردونه نمی نوشم، حتی اگر هنوز تلویزیون بد تماشا می کنم. اما همه چیز در فصل تعطیلات تغییر می کند. به محض شروع نوامبر، عجله می کنم تا کوکتل های پاییزی بخورم... و با نزدیک شدن به روز شکرگزاری، در بیش از 10 ماه دیگر از سال مجموعاً به مشروب فروشی می روم (تعطیلات استرس زا هستند، مردم!). و پس از روز شکرگزاری، تعطیلات کریسمس فرا می رسد - این بدان معناست که یک برنامه شلوغ پر از مهمانی های تعطیلات، خریدهای تعطیلات و وقت گذاشتن برای نوشیدن یک نوشیدنی با دوستان قبل از اینکه همه به خانه برویم و فصل را با خانواده جشن بگیریم. به طور خلاصه: تمام ماه دسامبر (و بیشتر ماه نوامبر) اساساً یک بهانه بزرگ برای من است که بنوشم ... و بنوشم و بنوشم و بنوشم. همانطور که گفته شد، وقتی کریسمس تمام شد و زمان زنگ زدن در سال نو بود، بدنم از مشروب الکلی بسیار خسته شده بود. بنابراین، در اولین روز سال نو، من عهد متانت می گیرم و برای تمام ژانویه از نوشیدن دست می کشم.

به عنوان یک ویرایشگر زیبایی، امسال تصمیم گرفتم یک لایه اضافی به برنامه ژانویه خشک خود اضافه کنم. من عهد کردم که تجربه خود را از ترک الکل بنویسم تا ببینم آیا بر ظاهر پوست من تأثیر می گذارد یا خیر - بالاخره این Skincare.com است! از آنجایی که قبلاً در مورد تأثیر نوشیدن بیش از حد بر پوست نوشته‌ایم، همه فکر می‌کردیم این فرصتی عالی برای آزمایش این نظریه است که قطع مصرف الکل می‌تواند ظاهر پوست شما را بهبود بخشد. در اینجا همه چیز چگونه پیش رفت:

هفته اول ژانویه خشک:

برای من، هفته اول ژانویه خشک تماماً در مورد آماده کردن خودم برای موفقیت و اجرای عادات سالم مانند خوردن یک رژیم غذایی متعادل (برخلاف رژیم غذایی پر کالری در تعطیلات)، نوشیدن مقدار توصیه شده آب، و مصرف آب بود. زمان با رژیم مراقبت از پوست صبح و شب من. عصرها به جای نوشیدن شراب، یک لیوان سلتزر با تکه‌های لیمو می‌نوشیدم. و در آخر هفته‌ها، سعی می‌کردم با دوستان برنامه‌هایی داشته باشم که شامل برانچ‌های مست، یا بدتر از آن، قرار گرفتن در بار محله مورد علاقه‌مان نباشد.

در پایان هفته، من شروع به بازگشت به سبک زندگی معمولی خود کردم و حتی متوجه تغییرات کوچکی در ظاهر صورتم شدم. نوشیدن بیش از حد الکل می تواند بدن و پوست شما را کم آب کند و آن را کمتر سفت و شاداب کند... و به نظر می رسید پوست من در جهت مخالف حرکت می کند. پس از هفت روز هوشیاری و ایجاد تغییراتی در سبک زندگی سالم، پوست پف کرده و خسته از تعطیلات کمتر قابل توجه بود و بافت کلی پوست من با وجود هوای سرد زمستان کمتر خشک به نظر می رسید (و احساس می کردم). با پشت سر گذاشتن هفته اول مصرف الکل، برای هفته دوم آماده بودم.

هفته دوم ژانویه خشک:

به همان اندازه که من شغلم را دوست دارم، بازگشت به سر کار بعد از تعطیلات همیشه برایم سخت است، به خصوص اگر مثل من تعطیلات زمستانی خود را در منطقه زمانی متفاوتی گذرانده باشید، اما تعهد من به هوشیاری تقریباً به این انتقال کمک کرده است. بدون درز. به جای فشار دادن مکرر دکمه snooze (همانطور که معمولاً انجام می دهم)، آماده بودم تا روز بعد از یک زنگ ساعت را شروع کنم.

با افزایش سطح انرژی، توانستم صبح وقت بیشتری برای خودم و پوستم بگذارم و حتی یک روز صبح با استفاده از یک نمونه رایگان از ماسک صورت مینرال آرامش بخش ویشی، صورت خود را سریع انجام دهم. چیزی که من در مورد این ماسک صورت داروخانه دوست دارم این است که فقط پنج دقیقه از وقت شما را می گیرد تا پوست من هیدراته شود.

در آخر هفته، متوجه شدم که پوست پف کرده ام بیشتر کاهش یافته است - حتی صبح ها که بدترین حالت به نظر می رسد - و پوست خشک و کدری که معمولاً بعد از چند شب تجربه می کنم-بخوانید: فصل- نوشیدن بسیار کمتر شده بود. .

هفته سوم ژانویه خشک:

در هفته سوم، ماه بدون الکل من آسان تر و آسان تر می شد... به خصوص بعد از اینکه در آینه نگاه کردم و متوجه شدم پوستم درخشنده است! مثل این بود که پوستم می گفت "متشکرم" و این تمام انگیزه ای بود که برای دیدن این تصمیم نیاز داشتم.

جدا از بهبود ظاهر پوست، یکی از بزرگترین تغییراتی که در هفته سوم متوجه شدم این بود که رژیم غذایی من چقدر متعادل شد (بدون تلاش). وقتی مشروب می نوشم، تمایل به مصرف غذاهای ناسالم و غذاهای چرب و پرکالری دارم. اما با این تغییر سبک زندگی جدید، بدون اینکه متوجه باشم شروع به انتخاب گزینه های سالم تری کردم.

هفته چهارم ژانویه خشک:  

وقتی هفته چهارم رسید، باورم نمی شد که یک ماه گذشته باشد! اثرات منفی نوشیدن مشروب در تعطیلات کاهش یافته است، پف کمتر قابل توجه است و پوست من مرطوب تر و درخشان تر از قبل شده است. چه چیز دیگری؟ من هم احساس خوبی داشتم! انتخاب های سالمی که با رژیم غذایی و نوشیدنی هایم انجام دادم (مثل آب) باعث شد بدنم احساس سیری و انرژی کند.