مراقبت از پوست با میکرودوز: هر آنچه که باید در مورد استفاده از مواد فعال بدانید

آغشته کردن صورت خود با بسیاری از مواد فعال مانند رتینول، ویتامین C و اسیدهای لایه بردار ممکن است ایده خوبی به نظر برسد (به این فکر کنید: پوستی صاف و درخشان)، اما فوراً به شما نتیجه دلخواه را نخواهد داد. می گوید: «آهسته و پیوسته همیشه بهترین رویکرد است دکتر میشل هنری، یک متخصص پوست مستقر در نیویورک و مشاور Skincare.com دارای گواهی هیئت مدیره. «قوی‌تر همیشه بهتر نیست، و تعقیب مداوم [بالاترین تمرکز] در واقع می‌تواند باعث شود التهاب یا تحریک، باعث آکنه و باعث هیپرپیگمانتاسیون شود" قبل از لایه بندی مقادیر بیش از حد از بیشتر سرم های قوی رتینول ممکن است متوجه شوید، به خواندن ادامه دهید که چرا میکرودوز می تواند در دراز مدت به شما کمک کند. 

میکرودوزینگ مراقبت از پوست چیست؟

میکرودوزینگ بسیار پیچیده به نظر می رسد، اما اینطور نیست. به بیان ساده، میکرودوزینگ هنر افزودن مواد فعال است – که تحقیقات ثابت شده برای هدف قرار دادن یک مشکل پوستی خاص – به روال مراقبت از پوست شما در دوزهای کوچک (و درصد) انجام می شود تا بتوانید نحوه واکنش پوست خود را به آنها بسنجید. این مواد شامل رتینول است که با علائم پیری مبارزه می کند. ویتامین C که تغییر رنگ و درخشندگی را از بین می برد. و اسیدهای لایه بردار مانند AHA ها و BHA ها که از نظر شیمیایی پوست را لایه برداری می کنند. 

کلید میکرودوزینگ این است که ابتدا محصولی با درصد کم مواد فعال انتخاب کنید. برای کاربرانی که برای اولین بار استفاده می کنند، توصیه می کنم با رتینول کم قدرت 0.1٪ تا 0.3٪ شروع کنند. دکتر. ژانت گراف، یک متخصص پوست مستقر در نیویورک و مشاور Skincare.com دارای گواهی هیئت مدیره. این درصدهای کوچک می توانند سلامت کلی پوست را برای درخشش طبیعی بهبود بخشند. رتینول SkinCeuticals 0.3 и سرم میکرودوز روزانه Retinol Retinol Kiehl's Skin Reneating Skin Microdose هر دو گزینه های عالی برای رتینول های مبتدی هستند.

دکتر گراف می‌گوید: «اگر تازه با ویتامین C آشنا هستید، توصیه می‌کنم مصرف‌کنندگانی که برای اولین بار مصرف می‌کنند با غلظت 8 تا 10 درصد شروع کنند. برای اینکه از نظر بیولوژیکی فعال و موثر باشد به حداقل 8 درصد نیاز دارد. آن را امتحان کنید سرم بازسازی کننده ویتامین C پوست CeraVe - اگرچه درصد آن بیشتر از مقدار توصیه شده برای مبتدیان است، اما حاوی سرامید برای بازیابی و محافظت از سد پوستی است که به نوبه خود به کاهش تحریک کمک می کند. 

اسیدهای لایه بردار ممکن است کمی مشکل باشند زیرا درصد AHA ها و BHA ها بسیار متفاوت است. دکتر گراف می‌گوید: «برای اولین‌بار مصرف‌کنندگان AHA باید با غلظت 8 درصد شروع کنند تا در مقایسه با BHA‌ها مؤثر باشد، که برای مؤثر بودن بدون ایجاد خشکی یا تحریک نیاز به 1-2 درصد دارد». اگر همچنان نگران سوزش هستید، سعی کنید از محصولی با خواص مرطوب کنندگی استفاده کنید، مانند IT Cosmetics Hello Results درمان با اسید گلیکولیک دوباره سرفیسینگ + روغن شب مراقبت یا مرطوب کننده روزانه ویشی نورمادرم فیتواکشن ضد آکنه.

چگونه میکرودوز را به روال خود اضافه کنید

انتخاب محصولی با درصد کمتری از مواد فعال اولین قدم است، اما آن را فوراً روی تمام صورت خود قرار ندهید. ابتدا آن را به صورت موضعی آزمایش کنید تا ببینید آیا عوارض جانبی دارید یا خیر. اگر هر گونه سوزش پوستی را تجربه کردید، ممکن است به این معنی باشد که درصد آن هنوز برای پوست شما خشن است. اگر چنین است، محصولی با درصد کمتری از مواد فعال را امتحان کنید. و حتماً با متخصص پوست خود مشورت کنید تا بهترین برنامه بازی را برای شما تعیین کند. 

هنگامی که محصولاتی را یافتید که موثر هستند، زیاده روی نکنید. دکتر گراف توصیه می کند از رتینول فقط یک یا دو بار در هفته و ویتامین C یک بار در روز (یا یک روز در میان اگر پوست حساسی دارید) استفاده کنید. او می گوید: «AHA ها باید حداکثر یک روز در میان استفاده شوند. از سوی دیگر، BHA فقط باید یک یا دو بار در هفته استفاده شود.

دکتر هنری علاوه بر یادگیری در مورد مواد موثره، درک چگونگی واکنش ترکیبات به پوست را به صورت جداگانه توصیه می کند. او می‌گوید: «آنها را در طول یک یا دو هفته پخش کنید تا تحمل پوستتان را قبل از استفاده از همه آنها بسنجید». به خصوص اگر پوست حساسی دارید.

چه زمانی باید درصد مواد فعال را افزایش دهید؟

وقتی صحبت از ترکیب مواد فعال در برنامه روزانه شما می شود، صبر کلیدی است. بدانید که ممکن است تا چند هفته نتیجه نبینید - و این اشکالی ندارد. هر عنصر دارای دوره زمانی خاص خود برای ارزیابی اثربخشی کامل آن است. دکتر هنری می‌گوید: برای بعضی‌ها زودتر از دیگران اتفاق می‌افتد. "برای اکثر محصولات، ممکن است 12 تا XNUMX هفته طول بکشد تا نتایج را ببینید."

اگرچه ممکن است بعد از چهار هفته نتایج برخی از محصولات با مواد فعال را مشاهده کنید، دکتر هنری پیشنهاد می کند که به استفاده از آنها ادامه دهید. او می‌گوید: «من معمولاً توصیه می‌کنم از اولین محصول خود برای حدود 12 هفته قبل از افزایش [درصد] استفاده کنید تا بتوانید اثربخشی را به طور کامل ارزیابی کنید. "سپس می توانید تعیین کنید که آیا به افزایش نیاز دارید و آیا می توانید افزایش را تحمل کنید." 

اگر فکر می کنید پوست شما بعد از 12 هفته تحمل مواد تشکیل دهنده را پیدا کرده است و نتایج مشابه زمانی که شروع کرده اید را نمی گیرید، درصدهای بالاتری را می توان معرفی کرد. فقط مطمئن شوید که همان روند دفعه اول را دنبال کنید - ابتدا یک دوز بالاتر را به عنوان یک آزمایش نقطه‌ای معرفی کنید قبل از اینکه آن را به طور کامل در روال خود بگنجانید. و مهمتر از همه، فراموش نکنید که مراقبت از پوست آهسته و پیوسته برنده مسابقه است.