پاسخ به سوالات متداول در مورد آکنه

اگر با آکنه دست و پنجه نرم می کنید، به احتمال زیاد سوالات زیادی دارید. خوشبختانه، تیم متخصصان مراقبت از پوست ما پاسخ ها را دارند! از اینکه آکنه چیست و چه چیزی می تواند باعث آن شود، تا اینکه چگونه یک بار برای همیشه از شر آکنه خلاص شوید، در زیر به برخی از متداول ترین سوالات آکنه پاسخ می دهیم.

سوالات متداول در مورد آکنه در این مقاله

• آکنه چیست؟
• چه چیزی باعث آکنه می شود؟
• انواع آکنه چیست؟
• چگونه می توانم از شر آکنه خلاص شوم؟
• آکنه در بزرگسالان چیست؟
• چرا قبل از پریود جوش می زنم؟
• بهترین مواد برای آکنه چیست؟
• آکنه روی بدن چیست؟
• آیا در صورت داشتن آکنه می توانم آرایش کنم؟
• آیا پوستم را به اندازه کافی پاک می کنم؟
• آیا غذا می تواند باعث جوش شود؟
• آیا آکنه من هرگز از بین خواهد رفت؟

آکنه چیست؟

آکنه، همچنین به عنوان شناخته شده است شایع ترین بیماری پوستی در ایالات متحده است که مردان و زنان از همه قومیت ها را مبتلا می کند. این بیماری آنقدر شایع است که تقریباً 40 تا 50 میلیون آمریکایی ممکن است در مقطعی از زندگی خود نوعی آکنه را تجربه کنند. اگرچه معمولاً با بلوغ مرتبط است، آکنه می تواند در هر زمانی از زندگی ظاهر شود، به همین دلیل است که بسیاری از محصولات مراقبت از پوست برای کسانی که از آکنه بزرگسالان رنج می برند طراحی شده اند. جوش ها اغلب روی صورت، گردن، پشت، سینه و شانه ها ظاهر می شوند، اما می توانند روی باسن، پوست سر و سایر قسمت های بدن نیز ظاهر شوند. 

آکنه یک بیماری پوستی است که غدد سباسه یا چربی پوست را درگیر می کند. همین غدد روغنی را تولید می‌کنند که پوست ما را به طور طبیعی هیدراته نگه می‌دارد، اما وقتی بیش از حد بارگیری می‌کنند و چربی زیادی تولید می‌کنند، صورت شما بدتر می‌شود. این تولید بیش از حد روغن می تواند با سلول های مرده پوست و سایر ناخالصی های سطح پوست ترکیب شود و منافذ را مسدود کند. منافذ مسدود شده به خودی خود بی ضرر هستند، اما اگر با باکتری مسدود شوند، ممکن است جوش ایجاد شود. 

چه چیزی باعث آکنه می شود؟

به عبارت ساده، آکنه زمانی رخ می دهد که غدد چربی که سبوم تولید می کنند، بیش از حد بارگیری کنند و چربی اضافی تولید کنند. هنگامی که این روغن اضافی با سلول های مرده پوست و سایر کثیفی ها و کثیفی که ممکن است روی سطح پوست شما باقی بماند مخلوط شود، می تواند منافذ را مسدود کند. در نهایت، هنگامی که این منافذ با باکتری نفوذ می کنند، می توانند به جوش تبدیل شوند. اما چندین عامل دیگر وجود دارد که می تواند باعث ایجاد آکنه شود. ما رایج ترین آنها را در زیر لیست می کنیم:

• فراز و نشیب های هورمونی: غدد چربی تحت تأثیر نوسانات هورمونی قرار می گیرند - به بلوغ، بارداری و درست قبل از پریود فکر کنید. 
• ژنتیکپاسخ: اگر مادر یا پدرتان آکنه داشتند، احتمال دارد که شما هم به آکنه مبتلا شوید. 
• انسداد روغن: این ممکن است به دلیل تغییر در ضخامت یا ویسکوزیته سبوم، زخم ناشی از جوش های اخیر، تجمع سلول های مرده پوست، پاکسازی نامناسب و/یا استفاده از محصولات مراقبت از پوست انسدادی ایجاد شود.
• باکتری ها: پیشرفت ها و باکتری ها دست به دست هم می دهندبه همین دلیل است که مراقبت از پوست بسیار مهم است. به همین دلیل بسیار مهم است که دستان خود را از صورت خود دور نگه دارید و تمام موادی را که با پوست شما در تماس هستند (مانند روبالشی، برس تمیز کننده، حوله و غیره) تمیز نگه دارید. 
• فشار: اعتقاد بر این است که استرس می تواند شرایط پوستی موجود را بدتر کند، بنابراین اگر در حال حاضر آکنه دارید، اگر استرس اضافی احساس می کنید، ممکن است بدتر شود. 
• عوامل سبک زندگی: برخی تحقیقات نشان داده اند که عوامل سبک زندگی - از آلودگی گرفته تا رژیم غذایی - ممکن است در ایجاد آکنه نقش داشته باشند. 

انواع آکنه چیست؟

همانطور که عوامل مختلف می توانند باعث ایجاد آکنه شوند، انواع مختلفی از آکنه نیز وجود دارد که ممکن است با آنها روبرو شوید، یعنی شش نوع اصلی لکه:

1. سرسفید: جوش هایی که در زیر سطح پوست باقی می مانند 2. جوش های سر سیاه: لک هایی که با مسدود شدن منافذ باز ایجاد می شوند و این انسداد اکسیده و تیره رنگ می شود. 3. پاپول: برجستگی های صورتی کوچک که ممکن است به لمس حساس باشند 4. پوسچول: نقاط قرمز رنگ و پر از چرک سفید یا زرد 5. گره: نقاط بزرگ، دردناک و سخت برای لمس که در عمق زیر سطح پوست باقی می مانند. 6. کیست: جوش های عمیق، دردناک و پر از چرک که می تواند منجر به زخم شود. آکنه کیستیک یکی از سخت ترین انواع آکنه شناخته شده است. هنگامی که منافذ پوست شما مسدود می شود (با سلول های مرده پوست، مواد زائد و غیره)، گاهی اوقات می توانید رشد بیش از حد باکتری ها را در ناحیه ای که به طور معمول در عمق پوست است، داشته باشید. واکنش بدن شما به مبارزه با عفونت می تواند واکنشی باشد که آکنه کیستیک نیز نامیده می شود. آنها قرمز، متورم و دردناک تر از جوش های سطحی معمولی هستند." دکتر. دهوال بانوسالی توضیح می دهد.

چگونه می توانم از شر آکنه خلاص شوم؟

مهم نیست که چه نوع شکستگی ممکن است داشته باشید، هدف نهایی خلاص شدن از شر آن است. اما خلاص شدن از شر آکنه یک شبه کارساز نخواهد بود. اولین قدم کاهش ظاهر آکنه است و برای انجام این کار باید یک روال مراقبت از پوست را اتخاذ و دنبال کنید. 

1. ابتدا با شستن صورت خود در صبح و عصر از تمیزی پوست خود مطمئن شوید. این کار به حذف هرگونه ناخالصی روی سطح پوست شما کمک می کند - سبوم اضافی، سلول های مرده پوست، بقایای آرایش و غیره - و می تواند در وهله اول از مسدود شدن منافذ شما جلوگیری کند. 
2. سپس از یک درمان لکه بینی حاوی یک ماده ضد آکنه برای کمک به مبارزه با شعله ور شدن آکنه استفاده کنید و هر کاری که انجام می دهید، جوش های خود را بیرون نیاورید یا پوست خود را زخمی نکنید. ممکن است در نهایت باکتری را بیشتر به سمت پایین فشار دهید، که می تواند نقص را تشدید کند و حتی باعث ایجاد اسکار شود. 
3. پس از پاکسازی و استفاده از لکه درمانی، همیشه پوست خود را مرطوب کنید. در حالی که اضافه کردن رطوبت به پوست های چرب ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اگر این مرحله را رها کنید، خطر کم آبی پوست خود را تهدید می کند، که می تواند باعث شود آن غدد چربی با سرعت بالا کار کنند و باعث شود که آنها حتی چربی بیشتری تولید کنند. مرطوب‌کننده‌های سبک وزن و بدون روغن را انتخاب کنید - ما نسبت به ژل‌های اسید هیالورونیک مبتنی بر آب جزئی هستیم. 

آکنه در بزرگسالان چیست؟

در حالی که آکنه در نوجوانان و بزرگسالان جوان شایع‌تر است، برای برخی، آکنه ممکن است ادامه یابد یا در اواخر زندگی ناگهان ظاهر شود. آکنه بزرگسالان بیشتر زنان را درگیر می‌کند و برخلاف آکنه‌ای که در جوانی دوباره ظاهر می‌شود، آکنه بزرگسالان دوره‌ای و سرسخت است و می‌تواند با سایر نگرانی‌های مراقبت از پوست از جمله جای زخم، رنگ و بافت ناهموار پوست، بزرگ شدن منافذ پوست و حتی کم‌آبی همزیستی داشته باشد. جوش های بعد از نوجوانی ممکن است به دلیل هر چیزی ایجاد شوند: نوسانات هورمونی، استرس، ژنتیک، آب و هوا و حتی غذاهایی که استفاده می کنید. در آکنه بزرگسالان، لکه‌ها بیشتر در اطراف دهان، چانه و خط فک ایجاد می‌شوند و در زنان در طول قاعدگی بدتر می‌شوند. 

آکنه در بزرگسالان نیز به یکی از سه روش ظاهر می شود:

• آکنه های مداوم: آکنه مداوم که آکنه دائمی نیز نامیده می شود، آکنه ای است که از نوجوانی تا بزرگسالی گسترش یافته است. با آکنه های مداوم، لکه ها تقریبا همیشه وجود دارند.
• آکنه تاخیری: یا آکنه دیررس، آکنه تاخیری در بزرگسالی شروع می شود و می تواند از هر پنج زن یک نفر را مبتلا کند. لکه ها به صورت جرقه های قبل از قاعدگی یا به طور ناگهانی بدون دلیل ظاهری ظاهر می شوند. 
• عود آکنه: آکنه های مکرر ابتدا در دوران نوجوانی ظاهر می شوند، ناپدید می شوند و سپس در بزرگسالی دوباره ظاهر می شوند.

برخلاف پوست چرب نوجوانان مبتلا به آکنه، بسیاری از بزرگسالان مبتلا به آکنه ممکن است خشکی را تجربه کنند که می تواند تشدید شود. درمان های نقطه ای برای آکنه، شوینده ها و لوسیون ها. علاوه بر این، در حالی که به نظر می‌رسد آکنه بلوغ پس از ناپدید شدن محو می‌شود، آکنه بزرگسالان می‌تواند به دلیل کندتر شدن فرآیند کنده شدن به جای زخم منجر شود - کنده شدن طبیعی سلول‌های مرده پوست برای آشکار شدن سلول‌های جدید زیر.

چرا قبل از پریود جوش می زنم؟

اگر متوجه شدید که همیشه در طول قاعدگی شعله ور می شوید، ممکن است در مورد ارتباط بین پریود و آکنه تعجب کنید. قبل از قاعدگی، سطح آندروژن ها، هورمون های جنسی مردانه، افزایش می یابد و سطح استروژن، هورمون های جنسی زنانه، کاهش می یابد. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، این نوسانات هورمونی می تواند مسئول تولید بیش از حد سبوم، تجمع سلول های مرده پوست، افزایش باکتری های مولد آکنه و التهاب پوست باشد.

بهترین مواد برای آکنه چیست؟

هنگامی که به دنبال محصولی برای کمک به کاهش ظاهر آکنه هستید، چندین ماده استاندارد طلایی و مورد تایید FDA وجود دارد که باید در یک فرمول به دنبال آن باشید. رایج ترین عبارتند از:

• اسید سالیسیلیک: بتا هیدروکسی اسید که در اسکراب‌ها، پاک‌کننده‌ها، درمان‌های لکه‌ای و موارد دیگر یافت می‌شود، با لایه‌برداری شیمیایی سطح پوست به باز کردن منافذ کمک می‌کند. نشان داده شده است که محصولات حاوی اسید سالیسیلیک به کاهش اندازه و قرمزی مرتبط با آکنه کمک می کنند.
• بنزوئیل پراکسید: بنزوئیل پراکسید همچنین در طیف وسیعی از محصولات، از جمله پاک‌کننده‌ها و درمان‌های لکه‌ای موجود است، به از بین بردن باکتری‌هایی که می‌توانند باعث جوش‌های آکنه شوند، کمک می‌کند و همچنین به حذف سبوم اضافی و سلول‌های مرده پوست که منجر به مسدود شدن منافذ می‌شوند، کمک می‌کند. 
• آلفا هیدروکسی اسیدها: AHA ها، از جمله اسیدهای گلیکولیک و لاکتیک، به لایه برداری شیمیایی سطح پوست، باز کردن منافذ و از بین بردن رسوبات مسدود کننده منافذ کمک می کنند. 
• گوگرد: گوگرد در درمان های لکه بینی و ماسک های صورت یافت می شود و به کاهش باکتری های عامل آکنه، منافذ مسدود شده و چربی اضافی کمک می کند. 

آکنه روی بدن چیست؟

آکنه روی بدن می تواند در هر جایی از پشت و سینه تا شانه ها و باسن ظاهر شود. دکتر لیزا جین توضیح می دهد که اگر روی صورت و بدن خود جوش دارید، به احتمال زیاد آکنه ولگاریس است. او می‌گوید: «اگر در بدن‌تان آکنه دارید اما روی صورت‌تان وجود ندارد، اغلب به دلیل دوش نگرفتن طولانی‌مدت بعد از تمرین است. «آنزیم های عرق شما روی پوست رسوب می کند و می تواند باعث ایجاد جوش شود. من به بیمارانم می گویم که حداقل آبکشی کنند، حتی اگر نمی توانند یک دوش کامل بگیرند. 10 دقیقه بعد از تمرین آب به بدنتان برسانید.»

اگرچه آنها می توانند توسط عوامل مشابه ایجاد شوند، اما یک تفاوت بزرگ بین جوش های صورت و جوش های پشت، سینه و سایر نواحی بدن وجود دارد. این تفاوت؟ دکتر جین توضیح می دهد: "روی پوست صورت، لایه پوستی 1-2 میلی متر ضخامت دارد." «در پشت شما، این لایه تا یک اینچ ضخامت دارد. در اینجا، فولیکول مو در عمق پوست قرار دارد و دسترسی به آن را دشوار می کند.

آیا در صورت داشتن آکنه می توانم آرایش کنم؟

در میان تمام ابزارهای موجود در زرادخانه زیبایی شما، آرایش یکی از بهترین ها در صورت مواجهه با آکنه است که آرایش مناسبی است. شما باید به دنبال فرمول های غیر کومدون زا و بدون روغن باشید تا مطمئن شوید که منافذ را مسدود نمی کنید. علاوه بر این، بسیاری از فرمول‌های آرایشی با ترکیبات ضد آکنه ساخته شده‌اند و حتی می‌توانند به شما کمک کنند تا با پنهان کردن آن از چشمانتان، از شر لکه‌های مزاحم خلاص شوید. 

اگر لکه‌های شما بسیار قرمز هستند و به سختی پنهان می‌شوند، می‌توانید کانسیلرهای اصلاح‌کننده رنگ سبز را امتحان کنید. کانسیلرهای سبز به خنثی کردن ظاهر قرمزی کمک می کنند و در صورت استفاده در زیر کانسیلر یا کرم پودر می توانند به ایجاد توهم پوست شفاف کمک کنند. 

فقط به یاد داشته باشید، هنگامی که روی جوش های خود آرایش می کنید، مطمئن شوید که قبل از خواب آن را به درستی پاک کرده اید. حتی بهترین محصولات آکنه می توانند منافذ را مسدود کرده و جوش ها را بدتر کنند اگر یک شبه باقی بمانند. 

آیا پوستم را به اندازه کافی پاک می کنم؟

در میان تمام موارد غیر قابل مذاکره مراقبت از پوست، پاکسازی در بالای لیست قرار دارد ... به خصوص اگر آکنه دارید. اما اگر پوست چرب و مستعد آکنه دارید، اغلب احساس می کنید که باید پوست خود را بیش از دو بار در روز تمیز کنید. قبل از اینکه با مواد شوینده دیوانه شوید، این را بدانید. پاکسازی بیش از حد پوست می تواند آن را از روغن های طبیعی که به پوست آبرسانی می کنند، از بین ببرد. هنگامی که پوست کم آب می شود، غدد چربی شروع به تولید سبوم بیشتری می کنند تا آن چیزی را که به عنوان از دست دادن رطوبت تصور می کنند، جبران کنند. بنابراین با شستن صورت خود برای از بین بردن چربی اضافی، در دراز مدت پوست خود را چرب تر خواهید کرد.

اگر احساس می کنید که باید بیش از دو بار در روز صورت خود را بشویید، با متخصص پوست خود صحبت کنید، او می تواند یک روال مراقبت از پوست را توصیه کند که با پوست شما کار کند، نه مخالف. 

آیا غذا می تواند باعث جوش شود؟

یک سوال سوزان برای هر کسی که با آکنه دست و پنجه نرم می کند این است که آیا غذا نقشی دارد یا خیر. اگرچه برخی از مطالعات نشان داده اند که برخی از مواد غذایی - قند اضافی، شیر بدون چربی و غیره - می توانند بر ظاهر صورت تأثیر بگذارند، هنوز هیچ نتیجه گیری قطعی وجود ندارد. در حالی که هیچ مدرک قطعی مبنی بر اینکه غذا باعث ایجاد آکنه می شود وجود ندارد، خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و نوشیدن مقدار توصیه شده آب در روز هرگز ضرری ندارد. 

آیا آکنه من هرگز از بین خواهد رفت؟

اگر آکنه های مداوم دارید که به نظر نمی رسد از بین بروند، احتمالاً به دنبال نور در انتهای تونل هستید. اغلب آکنه‌هایی که در دوران بلوغ تجربه می‌کنیم، با افزایش سن خود به خود از بین می‌روند، اما اگر آکنه‌های بزرگسالی یا جوش‌های ناشی از نوسانات هورمونی دارید، مراقبت‌های مناسب از پوست و یک برنامه اقدام تایید شده توسط متخصص پوست می‌تواند به شما کمک کند. تا تفاوت زیادی در ظاهر پوست شما ایجاد کند.