قوانین زندگی: 10 فرمان پوست تمیز

همه می خواهند پوستی شفاف داشته باشند و اگر از قبل پوست شفافی دارند، می خواهند آن را به همین شکل حفظ کنند. با این حال، تمیز نگه داشتن پوست در زمانی که می تواند دشوار باشد زندگی ما حول محور جنایتکاران می چرخد به عنوان مثال، تلفن های همراه، سبک زندگی و محیط، فقط به نام چند. اتخاذ این 10 عادت می تواند به شما در دستیابی یا حفظ پوست شفاف کمک کند!

1. تلفن همراه خود را ضد عفونی کنید

گوشی های هوشمند عملاً محل رشد باکتری ها هستند. وقتی به این فکر می کنید که پوست شما چند وقت یکبار با تلفن شما تماس پیدا می کند، می تواند منزجر کننده باشد. برای جلوگیری از راش های مرتبط با تلفن همراه خود، آن را به طور مرتب تمیز کنید.یک شوینده ملایم یا الکل مالشی باید کمک کند.

2. از سرم ویتامین C استفاده کنید

برای مثال استفاده روزانه از سرم ویتامین CCE Ferulic توسط SkinCeuticals، میتونم کمک کنم ظاهر کلی سطح پوست را روشن می کند و شاید حتی محافظت از پوست در برابر اثرات اکسیداتیو آلاینده ها و زباله هایی که ممکن است روزانه با پوست شما تماس پیدا کنند.

3. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

ما نمی توانیم به اندازه کافی به شما یادآوری کنیم: چه سرد باشد یا گرمای شدید، یک روز ابری یا آسمان آبی صاف تا جایی که چشم کار می کند - خورشید استراحت نمی کند و شما نباید وقتی می آید استراحت کنید. به ضد آفتاب از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید و هر روز دوباره استفاده کنید اگر پوستی شفاف و محافظت شده می خواهید ضروری است!

4. برس ها و مخلوط کن های آرایش خود را تمیز کنید

برس ها و اسفنج های کثیف آرایش می توانند دوباره چربی و کثیفی را به پوست برگردانند. برس ها و مخلوط کن های آرایش خود را به طور مرتب تمیز کنید می تواند به شما کمک کند تا از آکنه های غیر ضروری جلوگیری کنید و پوستی شفاف تر داشته باشید.

5. خوب بخوابید

طبق آکادمی پوست آمریکا، خواب "به بدن شما زمان می دهد تا خود را تازه و تجدید کند." کمبود خواب زیبا می تواند از طریق علائم پیری خود را نشان دهد. مثل اینکه به دلیل دیگری برای زدن دکمه پخش مجدد نیاز داریم!

6. هرگز با آرایش به خواب نروید

این یک داده است. همانطور که باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید هر شب آرایش را بشویید. هر شب صورت خود را بشویید - و لایه برداری ملایم حداقل یک بار در هفته- می تواند به پاکسازی سطح پوست نه تنها از لوازم آرایش، بلکه سایر ناخالصی ها مانند کثیفی و سلول های مرده پوست کمک کند. منجر به مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش می شود.   

7. رژیم غذایی متعادل داشته باشید

یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن پوستی سالم ضروری است. از مصرف زیاد شکر، غذاهای فرآوری شده و نمک باید خودداری کرد. خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند پوست و بدن شما را با مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد صحیح تامین کند.      

8. آب بنوشید.

آبرسانی منظم به بدن به دفع سموم و رساندن مواد مغذی به سلول‌ها کمک می‌کند، که می‌تواند پوستی سالم و هیدراته را تقویت کند.

9. مرطوب کننده

اگر تا به حال این کار را نکرده اید، وقت آن رسیده است که مرطوب کننده - از سر تا پا - را به بخشی از برنامه روزانه مراقبت از پوست خود تبدیل کنید. مهم بدن خود را در حالی که هنوز از حمام مرطوب است، هیدراته کنید و بعد از پاکسازی صورت از کرم استفاده کنید تا پوست خشک نشود.

10. صورت خود را لمس نکنید

دستها پایین! دست زدن به صورت و خاراندن پوست می‌تواند باعث شود که چربی، کثیفی و سایر کثیفی‌هایی که دست‌های ما هر روز با آن‌ها تماس پیدا می‌کنند، روی صورت‌مان برسند، که به نوبه خود می‌تواند باعث آکنه شود.